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体調不良協同組合

2019.09.20
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カテゴリ:体調不良協同組合
7月の初めからの体調不良がまだ続いています。

風邪のような症状が長く続き、最初は下痢と便秘を繰り返しておりましたので
7月の初めに胃カメラと大腸内視鏡の検査を受けました。
結果、ポリープはあったものの、病理検査の結果良性とのこと。
ポリープも1センチ程度のものでしたが、切除。

これでとりあえず1年は大丈夫(100%ではないけど、早期発見に越したことはない)

それからも、風邪のような咳、鼻水、のどの痛み、頭痛、吐き気など続いておりましたが、
岸根公園にある金子鍼灸院の先生方のお力で、なんとか仕事を休まずにきておりました。

9月に入ってまだ暑さが続き、そのころ、何を食べてもおいしくないのはなんで?
と考えると口内炎がたくさんできていて、そのころ、オレンジジュースしか飲みたくなくて
しみるとわかっていても、オレンジジュースをがぶ飲み。

ビタミンが足りないのかとビタミン剤もしこたま飲んでみましたが、治りはするけど
また口の中が痛い。

今日はとうとう、横浜西口の口腔外科に舌癌の検査に行ってきました。
予約の随分前に着いたので、お茶でも飲もうかと思ったら
寒気と吐き気がひどくなり、近くの内科に駆け込みました。

でも、結局熱がないので、風邪だろうということになり
葛根湯を処方され、口腔外科へ行きました。


舌癌はない(多分)とのことで、下の端がギザギザになっているのですが
先生にもそれはあるとのこと。噛みしめや歯ぎしりなどでできるのだそうです。
口内炎もひどい所見(しょけん)は見当たらないとのこと。

なんか、そう言われたら急にお腹がすいて、隣のビルの讃岐うどんのお店に入りました。

讃岐うどんと言えば、丸亀製麺。
それと同じシステムの店でしたが、あれは讃岐うどんじゃないし、大阪や九州のうどんでもない。
まずいうどんでしたが、完食。

ごはんさえ食べられれば、元気になります。
まだ少し体調は悪いけど、今日は10286歩歩きました。






最終更新日  2019.09.20 19:13:15
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2019.09.14
カテゴリ:体調不良協同組合
血圧 降圧剤服用中

9/10 119/78/76
9/11 136/81/72 体調悪し
9/12 142/83/70 ジム 50分バイク
9/13 132/70/83 体調最悪 吐き気、めまい、震え、寒気(熱なし)過呼吸、頭痛、視力の低下 
          食欲不振 

とうとう、仕事を休んだ。体調が悪い悪いと言いながら、週2回の針治療でなんとか誤魔化し誤魔化し
仕事は休まないで来たのだが、今朝はほんとうに最悪の気分だった

私の仕事は自営業だが、組織に属しているので、急に休めばペナルティになってしまう。
それでも今日はもう我慢できないと思い、日曜日までの休みをとった


いつもなら、針治療が終われば、「あ、元気になった。吐き気も治まった。」といい、夜のレッスンに
臨めるのだが、今日はお休みにしてよかったと思う。


来年は釧路のプリンスホテルを60日間予約した。私が毎年香港で泊まるような最高級のホテルではないが
ぜいたくは言っていられない。ベッドと机とパソコンとお風呂があればいいのだ。


海外のホテルならジムもあるのだが、オーストラリアのホテルはインターネットの整備が
遅れているらしく、スカイプで仕事をしている私にとってはネット命なので
3流ホテルに泊まるとなると、問い合わせをしても返事が来るまでに11日間もかかった。

オーストラリアの生徒に聞くと、このようなことは日常茶飯事らしい。問い合わせをしても
一流ホテルならすぐに返事が来るのだが、3流のホテルでは返事が来るまでに11日かかっても
普通のことだというのだ。

初めてのオーストラリアだし、いきなり知らないホテルでネットが使えないとなると
仕事ができなくなる。それよりも少し暑いだろうが、関東よりは絶対に涼しい釧路で
ひと夏を過ごすほうが、きっと健康にもいいはずだ。

やっと横浜も今日は涼しい。さっきまでは涼しいどころではなくて、24℃の気温で
寒気がしてブルブル震えていたが、ポカリスエットを飲んで、ビタミン剤を飲んで
それにきっと鍼治療の効果も出て、少し食べる気がしておかゆを作って食べた。


食欲さえあれば大丈夫。

明日には元気になりそうだ。

今回の台風で被害に遭われた方たちのことを考えると、少し体調が悪いぐらいで
こんなに死にそうになっているのは情けない。

鍼の先生にも、言われた。
体調が悪いのは、体が生きようとして必死で抵抗しているからだと。

ほんとうにいい鍼の先生達にめぐりあったものだ。
まだ、神様は私にチャンスをくれているのかもしれない。






最終更新日  2019.09.14 03:49:59
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2019.08.16
カテゴリ:体調不良協同組合
先週の金曜日、もう入院すれすれのところまで行きました。
飲めない、食べられない、息がつけない、仕事の時キーボードを打つてがふるえる
めちゃめちゃな寒気。でも熱はない。吐き気。ずっと頭痛薬を飲みっぱなしなのに
ガンガンと痛む頭痛

家庭内に問題はあり、それが小さなストレスを絶えず受けているのも非常に大きな問題なのですが
もともと子供のころから、湿度に弱かったので、今年は本当に救急車を呼ぶ寸前まで行きました。

でも、なんとか車で針治療の先生のところまでたどり着いて、先生たちは入れ替わり立ち代わり
色々な治療をしてくださいました。それでも1時間ちょっとで3570円なんです。 申し訳ないぐらい。
いつもなら、すぐにすっきりするのですが、その日は夜寝る前(日本語のレッスン2レッスン終了後)
少しずつ、飲み物が飲めるようになり、生徒に怒られてお粥を作って食べたら、少し元気になりました。
それからは、ジムにも行きだして、すっかり元気とは言えないですが、なんとか日常生活を
おくれています。

仲良しのガリレオ二世さんに、北海道のお天気をお伺いしたのですが、北海道とて、蒸し暑いとか。

それなら、やはり来年はお金をためて梅雨~夏にかけて南半球へ。

ホテル暮らしなんて贅沢なことは言いません。airbnbでいいのです。インターネットさえ通じれば
お仕事ができますので、オーストラリアの大都会ではなく、治安のいいところ、生徒に聞いて
見つけました。

来年のことですが、決まれば初めての海外暮らし。

これで、家庭の問題から解放されてすごく元気になったりして。

お金を少しずつ貯めます。

候補地はアデレード

https://www.airbnb.jp/rooms/22309600?location=Adelaide%2C%20Australia&source_impression_id=p3_1565895279_9Q5NdGpZ9BeWg2lO
こんなテラスでお茶を飲んだら、朝日、夕日を見たら、なんだか元気になりそうです。
広い部屋は要らないんだけど、やっぱりお風呂が欲しいです。
オーストラリア人は冬でもお風呂に入らないとか。


でも、やっぱりお高いので、一度釧路に行ってみよう。北海道の方の、暑いと本州の人間の暑いは
違っているように思います。 これでダメならオーストラリアへ。






最終更新日  2019.08.16 04:27:45
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2019.07.25
カテゴリ:体調不良協同組合
楽天ブログには入れていないが、毎日の血圧計測と食べたものなどの記録は続けている。

完璧な糖質制限はできてはいないが、ジムに通い始めたことも影響するのか体重は少し減少した。

7月の初め、胃・大腸内視鏡カメラの検査を受ける。いろいろな病院で受けてきたが、前回に続き
今回もすご腕の先生に検査して頂く。麻酔を使ってもうろうとはしているものの、先生が色々
検査の途中に説明してくださるのを聞いて、お返事をしていたら、看護師さんに
「返事はしない!」と叱られてしまった。
補助をなさる看護師さんもすご腕なので、おとなしく言うことを聞く。
だが、朦朧としているせいか、つい 「はい!」と返事をしそうになって、また叱られた。

結果はポリープはあるものの、良性だろうとの先生の診断だったが、昨日病理の結果を聞きに行って
良性で問題なしとのこと。これで1年は大丈夫だそうだ。

皆さん、「なんで検査を受けるの?」と言われるが、なんでもないうちに検査をしておかないと
小さなポリープもがんになりやすいのだ。 胃・大腸ともにポリープを切除して、さらに病理にも
出して頂いて、検査費用は40,000円程度だった。

もっと安くやってくれる病院もあるのだが、ここの先生の技術と最新鋭の機械を考えると
安いとも思える。

疲れがひどいので、今日からリゲインを飲み始める。



【送料無料・まとめ買い3個セット】第一三共 MJ-リゲイン 100ml×10本






最終更新日  2019.07.25 21:35:24
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2019.04.07
カテゴリ:体調不良協同組合
今朝は、(というか)起床は午前10時。しかし頭が痛く寝ざめが悪く
なかなかベッドから起き上がれない。

それでも12時から仕事なのでなんとか起き上がって2時まで仕事。
仕事に入る前に、しょうがのみじん切りの薄味のスープをポットにいれて
準備。
私がキンキンに冷えたペットボトルの水を飲みながら、『コンコン』咳をしていると
中国系の生徒さんには100%叱られる。

「先生、お願いだから温かいものを飲んでください」

中国系の皆さんは日本へ遊びに来て
レストランで氷水を出されるのが不思議で仕方がないようです。
冷たい水でも嫌なのに、なぜ常温水かぬるま湯を出さない?と
思うそうです。

でもね、日本のレストランで常温水かぬるま湯を出すレストランがあれば
それ・・・ちょっとね・・二度と行きたくないかもしれない。
たとえば、当店では健康を気遣うお客様のためにほうじ茶もご用意しておりますという姿勢の
大戸屋はさすがだと思います。
たとえセルフサービスでも、あのほうじ茶サーバーがあれば
中国系の皆様、満足なさると思います。

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さて、仕事のあと食事を作り
(人参1本みじん切りと玄米と卵のチャーハン、冷凍えのきの味噌汁(赤味噌)
サバ缶とキューリのサラダ(ドレッシング無し、黒酢のみ)
食べた後は洗濯、掃除、炊事。

疲れてジムに行く時間がありませんでした。
今血圧を測ると

135/72/78 (私にしてはいい数字です)

昨日のお昼、レッスン後は
123/76/73

起床時は(午前11時) 
155/86/79(シャツを着て)
142/76/70(素肌で)

これには原因があります。
前日、楽天のブログのデザインを変更したり
トップが乱れていたのを入れ替えたり
リンクシェアのアフィリエイトを入れてみたり
色々やっていたので寝るのが遅くなり
CPAPをうまくつけられませんでした。






比べてみると一目瞭然。


全然眠れていないと起床時の血圧が高く、よく眠れていると
起床時の血圧はいつもより下がっています。



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寝るための努力は色々やっています。 類似品を試したのですが
やはりスポーツ選手も遠征に持って行くというこのトゥルースリーパーにしてから
前よりよく眠れる気がします。

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部屋を暗くする。
ベッドを大好きな場所にするためにニトリでSDベッドと布団カバーなどをセットで
購入。

寝る時の音楽をかけて、CPAPを必ず着けて、sleep meisterもセットして
これで完璧です。

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体調日記の効果が少しだけど出てきました!






最終更新日  2019.04.07 18:56:52
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2019.03.26
カテゴリ:体調不良協同組合
つけはじめてまだ1週間もたたない体調不良日記だが、すでにいろいろなことがわかった。

● 血圧はやはり不安定で、一日中何度も乱高下する。が、現在はやはり高値安定である。

● 食後は血圧が上がるはずなのに、殆どの場合、血圧が下がっている

● 運動はやはり効果がある。(たとえわずかな運動でもしないよりまし)

● 便秘だと思って、今までかなりサプリメントに頼っていたが、この日記をつけ始めると同時に
サプリを一時中断してみた。すると、びっくり。ちゃんとトイレに行くし、しかも立派なものが。

えーーーーーーー!

これが一番の驚きだった。

道理でガスがたくさん出過ぎて困るはずだ。便秘でもないのに便秘解消のサプリをせっせと飲めば
そりゃ、ガスがどんどん出るに決まっている。
お金も随分無駄にした。

● 日記をつけ始めてからほとんどが家で作るので、食事のバランスがとれてきたのか
少しだけ血圧が下がっている。

● CPAPをつけて寝ないと、翌朝の寝起きと翌日の活動に影響する
(今週は、花粉症で鼻がつまって鼻呼吸できず、CPAPをはずしてしまうことが多かった。


面白い!

Journalをつけるだけで、こんなに色々なことがわかるし、何に対してストレスを感じたかも
一緒に書いているので心の動きが体に与える影響も理解できる


Start to write a journal. という言葉は 今 ネットフリックスではまっているノーザンレスキューというドラマのエピソードに出てくる言葉だけど、怒りや不安で心をコントロールできない高校生に対してセラピストが下した最初の処方。

確かに。 私もストレスで死にそうになり1か月入院した時は、最初は何もできずにただぼーっとしていたけれど少しずつ元気になって病院の庭の散歩の許可が出たあたりから、心に浮かんだことを書き始めた。 入院していても、先生とのお話は週に2回だけ。1回は30分。だから先生との
面談の前に思ったことを何でもいいから書いてみようと思った。

退院した後、それを読み返すとほんとにびっくりするぐらい心が病んでいたとわかった。

面倒だけど、journalを書くことを続けてみようと思います。






最終更新日  2019.03.26 14:41:22
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2017.12.22
テーマ:健康生活(139)
カテゴリ:体調不良協同組合
今から約20年ぐらい前、再婚を機に体調がどんどん、どんどん悪くなっていきました。
もちろん、家庭内はうまくいってはいなかったものの、自分に起きる原因不明の体調不良が
まさか、まさかの家庭内ストレスが原因だったなんて!

ストレスおそるべしです。

入院前の私の体調
肺炎 1回入院、膵炎 3回入院、橋本病、一年中風邪をひく(真夏でも冬のダウンを着てブルブル震えていました。 そんな状態だから寝たり起きたりで、体力もなくなって行きました。美容院の予約も、お友達とのランチも、当日にならないと体調がわからないので、お約束は全くできませんでした。

周りの友人や美容師さんたちも、そんな状態をわかってくれて、私の都合のいい日にできるだけ合わせてくれました。

週に10本はハードなエアロビクスをこなし、その前に10キロ走って、筋トレ。 風邪を引いてもユンケル飲んでエアロやってサウナに入れば治る!! そのぐらい健康で病院などは行ったことがありませんでした。

その私が結婚後すぐに体力がなくなり、私より年が大きい人にも歩くのが負けて、この体力はまだなくなったままですが・・・

昨年、その状態がものすごくひどくなりまして、指の震えでキーボードが打てない、言葉が出てこない、脂汗、吐き気、激しい頭痛、めまい、耳鳴り、息が吸えない そんな状態がひどくなり、誕生日前に死んでしまうのかと思い、ネットで死ぬほど私を受け入れてくれる病院を探しました。

今までどんなに有名な病院で検査をしても、重症のうつ病だと診断されるだけで(検査をしても異常がないのに私が体調不良を訴えるから)結局なんの手助けにもなりませんでした。


そして見つけたのがストレスケア病棟です。 私の考えでは、何かあったらここから救急車を呼んでもらえるに違いない、家にいると朝、生きているのかどうかがわからないほど不安でした。
遺書も何度も書きました。

ストレスケア病棟に入って3日間、全く記憶がありません。ご飯も食べられません。お庭のお散歩も禁止です。 でも、徐々にご飯が食べられるようになって、少しずつ元気になっていきました。 2か月後、
退院するころには、今まで私を苦しめていたすべての不定愁訴がすべてなくなりました。


でも、退院するときに先生はおっしゃいました。 「ストレスは家にあるからね、完治したわけではないよ」 私が若ければ、人生をやり直すのもひとつの手です。でも、こんなに醜くなって年も大きくなって
主婦業しかできないのに、家を出たらどうやって暮らしていけばいいのでしょう。親は東北に居ますが
自分たちの生活でいっぱいいっぱいで、娘を受け入れる余裕なんてありません。


でも、原因がわかっただけでも私にとっては救いです。 頑張って早く健康になって、今の生活を抜け出さなければ。






最終更新日  2017.12.22 04:14:45
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2013.03.01
テーマ:健康生活(139)
カテゴリ:体調不良協同組合
健康な人にはわかるまい。

金スマで放送されいた、がんの陽子線治療、
私は前から知っていました。

なぜなら、体調が悪い日が続いて、
もしかしたら がんなのかもしれないと思った日々が続いて
私も手術は嫌だったので、切らずに治す とか 最新がん治療とか
入れれば、近頃は勉強不足のお医者様より
インターネットのほうがよほど 頼りになります。


なかにし礼さん 奇蹟の生還、体にメスを入れずがんが治った

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最終更新日  2013.03.02 01:03:16
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2010.05.23
テーマ:健康生活(139)
カテゴリ:体調不良協同組合
今日は雨の中 初詣に行って参りました。

もう5月も終わろうとしているのに 今頃かい!!
って 突っ込まれそうですが
私の初詣はいつもこんなものです。

ごま
行くとこうやって 護摩を焚いてもらいます。
これが10,000円



お守り
購入したお守りやお札の数々。

お参りってね、実は 本人と合う所と合わない所が
あるんですよ。人気スポットでもね、
うちは子供の頃 ある人気神社に初詣をして
それから父が車で事故を起こし 母は子宮がんで入院。
後で聞くと その大神社に行くと 悪いことが起きる
人もいるとか・・・商売の神様なんですけどね。
ま 気のせいと言えなくもないのですが。

さて 私とお大師様の話なんですが 私は無宗教で
こんなにお参りをする人ではなかったのです。

今から10年ぐらい前に 肺炎で死にかけた時
夜ずっと熱が出て 熱が下がらないと危ないって
言われていたとき 

坂道をどんどん転がる夢を見たのです。
どんどん どんどん下へ落ちて行くのです。
すると坂の上に 白い衣をはおったお地蔵様が
見えました。
その時 母の声が聞こえて
そんな時は ”南無大師遍照金剛”って
何回も言えばいいのよって 言ったので
何度も何度も 言いました。

結局 一晩中氷枕を体中に入れてくれた 看護師さんの
おかげもあって 熱は下がって こうやって
生きているのですが。

後で母にその話をすると 不思議ね あなたに
一度もそんなこと教えた覚えはないけど
そう言えば 子供の頃 よく
いっしょに住んでいた おばあちゃんに連れられて
弘法大師さんにお参りに行っていて
その参道が細い山道で 子供の私は
ずるずると 崖を落ちたらしいのです。
それでも お参りに行っていたから 助かったと
そんなことを 言っていました。

そう言えば、実は若いころ 苦しくて人生を
投げ出していたころがあって、その時たまたま
知り合った子が 川崎大師に大みそかに連れて
行ってくれて 男子の友達がたくさんできて
苦しいけれど ゆっくりと 立ち直ることが
できた経験もあったことを 思い出しました。

なんか 私 弘法大師様に守られてる!!

そんな気がして それから こうやって
年に何度かは お参りに行きます。

初詣なんて 別に年始に行かなくてもよいのです。
気持ですから。

ただ パワーを貰えて がんばろう!って
気持には なれます。

護摩を焚く前に 法話があるのですが それも
とても 楽しみ。


私は今でも 無宗教ですが いつかは高野山に行ってみたいと
思っています。



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最終更新日  2010.05.24 00:40:18
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2010.04.30
カテゴリ:体調不良協同組合
娼婦と淑女 すごく面白いです。
最初は あまり気に入らなかった 藤堂に今は肩入れして
見ております。 悪人だろうと 今は紅子を愛している藤堂
真彦より 藤堂を選んだほうが・・・

娼婦と淑女 あらすじはこちらから

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最終更新日  2010.04.30 12:13:55
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