|
|
|
Oct 14, 2005
テーマ：自転車(13081)
カテゴリ：ダイエット
昨日インターバルやったわりに、元気！
モチベーションも高い！ ちょっと脚が重いかも... でも結構動けそうなので、負荷は控えめでなるべく 長い時間粘る！ 本日の練習予定 ローラー台 アップ 15分 ペース走 （75～80％） 90分 クールダウン 15分 若干予定変更でした... なるべく長い時間粘りたかったので 心拍を予定より落しました（60～70） そのかわり予定より時間をのばす 運動時間 150分 消費カロリー1500cal 平均心拍 123 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 14, 2005 06:34:39 PM
コメント(0) | コメントを書く |
|
