カテゴリ:自転車
鈴鹿8時間エンデュ-ロでの落車、肩甲骨骨折から
約2ヶ月... 回復具合は、多分7割くらい...腕もまだ120度くらい までしかあがらず、週3回リハビリ通い... 体脂肪が増えるのはそれほど気にしないのですが、 体重増えるのは、極力抑えたい。が、すでに5キロ 増えてしまったのでこれ以上増えると、あとあと 大変だし、気持ちもずいぶんと高まってきたので、 運動再開することに... 自転車乗りたいところですが、前傾姿勢とると、 ちょっとツライので、スポーツジムで有酸素運動 中心にして、心肺機能から戻していこう! 日曜日、久しぶりにジムで2時間ほど、運動してきました。 2ヶ月運動してなかったわりには、悪くなかったのですが、 脈が高い! 120~145拍位で2時間やったけど、お休み前なら、 多分、110~130拍位で収まってたんだけど... でも、悪くない! 今日もいまから、ジムいってきます! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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