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サラリーマン猫ニャンタと仲間たち

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ダイエット・エクササイズ

2021年01月27日
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マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ



サバオ(6)はキャットテントに入ってたよ

クロスケ(11)はサイコロベッドから
ケージのてっぺんの猫ベッドに移動してたよ


すもも(13)はうにゃにゃとお返事してたよ

ライム(13)はミニトンネルに入ってたよ

はっちゃく(13)は床でつるつるしてたよ


しっぽみじ(17)は今でもおしっこたれなのか
わちゃびがいっぱいおしっこしてるからわからないよ
しっぽなが(17)はロフトの2段ベッドの下の段にいたよ


タレわちゃび(14)は眠そうな顔で出てきたよ

シロスケ(11)はカリカリを食べてたよ


シロスケのケージの前に置いてあるキャットテントに
はち君(3)が入ってたよ

しましま君(14)はこたつの中にいたよ



昨日は左のゴムで腹筋をして
右のヨガローラーを肩甲骨の下に敷いて
息を止めてゴロゴロと膝裏まで転がしてみたら
痛いけどなんとかできましたよ
太ももの下に敷いてゴリゴリやったりしたけど
今日は別に痛い箇所はなかったです






自分では部屋の掃除とか猫たちの世話をしてるから
結構運動してると思ってたけど
ウォーキングマシーンを時速2.5キロで10分歩いてるとき
肺の内側が痛くなってやめると痛くないので運動不足を実感しました大笑い
エアー縄跳びもゆっくりは跳べなくて
1分間130回の速さで1分しか続けてできなかったですぽっ
それで足踏みをしてみたら1時間でも平気だったのでびっくりしましたびっくり
ネットで調べたらウォーキングより足踏みの方が
1.4倍消費カロリーが多いと出てましたよ
いろいろ組み合わせて持続させたいと思います








最終更新日  2021年01月27日 11時03分25秒
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2021年01月26日
すもも(13)はまたトンネルに入ってたよ
はっちゃく(13)はケージから顔を出してたよ
ライム(13)はカメラを向けると動き出すから
なかなか写せない
やっとS字でじっとしてくれたよ
マロンちゃん(13)はベッドの上でくつろいでたよ
クロスケ(11)はトンネルに入ってたよ
サバオ(6)はキャットテントに入ってたよ
しっぽみじ(17)の白い毛が顔に出てきたのが目に見えて
3つ目小僧に見えたよ
わちゃび(14)がでてきたよ
わちゃび(14)は何か言ってるね
左下のしっぽなが(17)も起きてたよ
シロスケ(11)はお返事してたよ
階段の下にいたはち君(3)
しましま君(14)はやっぱりこたつの中にいたよ
買ったけど使ってなかった健康器具

朝、テレビで上のの健康器具を使ってたので
思い出して出してきましたよ
買ったときに猫の看護をしてたので使ってなかったですね
今はみんな元気だから使いますよウィンク








最終更新日  2021年01月26日 09時42分43秒
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2021年01月19日
はっちゃく(13)はあごのせしてたよ
すもも(13)は寝ぼけてたみたい
ライム(13)はトンネルで遊んでたよ
ねむねむのマロンちゃん(13)
クロスケ(11)はお返事してたのかな
サバオ(6)も寝ぼけてたよ
しっぽみじ(17)は顔だけベッドから出してたよ
わちゃび(14)は急いで出てきたよ
しっぽなが(17)もやっぱり寝ぼけてたよ
シロスケ(11)はふみふみしてたよ
はち君(3)は猫じゃらしで遊んでたよ
しましま君(14)は目を開けようとしてるけど
眠すぎて起きられなかったみたい



昨日、ウォーキングマシーンが届いたので
初心者向けの1で歩いてたら
始めの1分はふくらはぎが痛かったけど
なんとか10分できました
休憩しながら3回歩いて合計30分
今朝足が痛くなるかと思ったけど大丈夫でしたよ













最終更新日  2021年01月19日 14時35分58秒
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2021年01月15日
すもも(13)は3段目から下をのぞいてたよ
はっちゃく(13)はお返事してたよ
ライム(13)も3段目から下を見てたよ
しっぽみじ(17)はベッドでスリスリしてたよ
急いで出てきたわちゃび(14)
しっぽなが(17)は寝ぼけ顔してたよ
マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ
サバオ(6)はトンネルが気になってたみたい
クロスケ(11)はまたサイコロベッドに入ってたよ
階段を下りたらはち君(3)がいたよ
シロスケ(11)はケージの4段目でふみふみしてたよ
しましま君(14)はこたつの下にいたよ



今日は楽天ポイントが入ってたので
ウォーキングマシーンを買いましたよ
届くのが楽しみですウィンク
また部屋のオブジェにならないようにしなくっちゃね大笑い









最終更新日  2021年01月15日 15時35分57秒
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2020年03月05日
グリちゃん(19)は朝、パッチマンにもらった焼きささみを必死で食べてたよ
マロンちゃん(12)はもう食べ終わってたよ
サバオ(5)も焼きささみを食べ終わってたよ
クロスケ(10)はまだトンネルにいたよ
はっちゃく(12)は猫ベッドにいたよ
すもも(12)はベッドから下りてきてたよ
ライム(12)はホイホイハウスから出てきたよ
私の部屋は~
わちゃび(13)がロフトにいたよ
しっぽなが(16)としっぽみじ(16)も出てきたよ
シロスケ(10)は気が付いてあくびしてたよ
コテツ君(5?)はケージでくつろいでたよ
しましま君(13)はデカボックスにいたよ
デカボックスの上のハンモックに
はち君(2)がいたよ
ネコポスで届いてたロング吹き戻し
3本入り660円税込ネコポス350円
はち君(2)も気になるみたい
はち君(2)が遊びだしたよ



はち君は​
ロング吹き戻しで遊んだけど
他の猫たちはびっくりしてましたよ
しましま君は何をやってるのか見てましたけど
遊ばなかったです









最終更新日  2020年03月05日 13時28分54秒
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2019年11月21日
今朝はすもも(12)が1番に待っていて
はっちゃく(12)は遅いよ~
お寝坊さんのはっちゃく(12)
すももは早く起きて朝焼けを見てるもんね
ライム(12)は動き回ってたけど
やっとじっとしてくれたよ
マロンちゃん(12)はベッドで眠そうにしてたよ
今日のクロスケ(10)は鼻と口まできれいに写ってるね
サバオ(5)はケージから顔を出して待ってたよ
グリちゃん(19)がケージの1段目にいたから
呼んだらこっちを見てくれたよ
私の部屋は~
わちゃび(13)がキラキラちょうちょじゃらし目当てでてきたよ
しま(16)も遊びだしたよ
わちゃび(13)としっぽみじ(16)が必死で遊ぶから
しま(16)がよけてたよ
部屋を出たらはち君(2)がいたよ
写したときはこんな顔してなかったけど
みたらこんな顔に写ってたよ
シロスケ(10)は早くから起きてたから
今頃ねむねむになってたよ
コテツ君(5?)はケージでくつろいでたよ
しましま君(13)はデカボックスにいたよ



今朝、羽鳥慎一モーニングショーに
美木良介さんがでていて
ロングブレスで
インナーマッスルが鍛えられると言っていて
お腹をへこませながら
鼻から息を3秒吸って口から15秒吐くのを6回
1日3回したらいいらしい
やってみたら体がホカホカしてきましたよ









最終更新日  2019年11月21日 14時10分44秒
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2018年12月25日
シロスケは面白いポーズをしてたよ
しましま君ははち君のケージの上にいたよ
コテツ君はケージでダレてたよ
はち君はキティちゃんクッションで寝てたよ
グリちゃんは起きてたよ
マロンちゃんは鼻が詰まってたのかな
サバオはケージから顔を出して待ってたよ
ライムはルドルフのトラックから出てきたよ
すももはおひにゃたぼっこしてたよ
はっちゃくもおひにゃたぼっこしてたけど
すぐ出てきたよ

今年のクリスマスで口ずさんだ曲は
マライヤキャリーの『恋人たちのクリスマス』でした
マライアは激太りしてからまたスリムに戻ってましたよ
流石ですね










最終更新日  2018年12月25日 14時52分45秒
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2018年11月09日
この頃はち君はチュータワーがお気に入り
はち君は頭を左に寝てるけど
アビチンは頭を右に寝てたから
好きな向きがあるんだね
今朝のグリちゃんは缶詰を食べた後
カリカリを食べてたよ
マロンちゃんはもう食べたのかな
グリちゃんはうれしそうな顔してるね
クロスケはケージの1段目にいたよ
サバオはケージから顔を出して待ってたよ
ニャーニャーはっちゃくが1番に出てきたよ
ライムはまたミニオンの監獄ハウスにいたよ
すももはさっき写したのがうまく写ってなかったから
写しに行ったらもぐってたよ
私の部屋は~
トラ子が出てきたよ
トラ子は
今朝はしっぽみじの横に行かずにロフトにいたよ
わちゃびがトンネルにいないからどこに行ったのかな
どこからか顔に毛を付けながら出てきたよ
しましま君は玄関の上にいたよ
シロスケはケージの4段目の
寝袋の上が暖かいからいるみたい
コテツ君はこの位置が
エアコンの暖かい風が当たるのでくつろいでたよ
以前は揚げ物は家でしてましたけど
最近はスーパーでカレイのから揚げがあったら買っていて
ふとみるとチキンカツがおいしそうなので買って帰って
カロリーを調べてみたら
150グラムぐらいだったら300kカロリーほどで
意外と少なかったからびっくりしましたよ






最終更新日  2018年11月09日 14時49分11秒
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2018年09月28日
いつもバトルをしてるはち君とコテツ君が
めずらしくおとなしくしてたよ
はち君は今度はしましま君と一緒にいたよ
和室を貸し切りのシロスケ
マロンちゃんはベッドの上にいたよ
グリちゃんは毛づくろいしてたよ
サバオはケージから顔を出して待ってたよ
クロスケはトンネルに逃げてたよ
ライムはホイホイハウスにいたよ
はっちゃくは床でつるつるしてたよ
すももはタワーでウロウロしてたよ
私の部屋は~
ロフトにトラコとしっぽみじがいたよ
トラオはベッドの下から出てきたよ
わちゃびとしまも出てきたよ
スイカが届きましたよ
2キロの小玉スイカ
はち君も気になるみたいだね
この前やってたダイエットで
夕食にスイカ400グラムに
きな粉30グラムを一緒に食べたらいいって
やってたからやってみよっと大笑い







最終更新日  2018年09月28日 15時22分15秒
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2018年09月14日
グリちゃん起きてたよ
昨日の夜はクロスケは逃げなかったけど
今朝は逃げたよ
マロンちゃんはまたサイコロベッドにいたよ
サバオはケージから顔を出して待ってたよ
部屋を出たら階段の手すりに
はち君がいたよ
昨日は斜めになった手すりを
後ろ向きにすべりながら下りてたから
この上に上がるのを失敗したのかもしれないんで
中間地点に落ちても大丈夫なものを
考えないといけないですよ
ライムはS字にいたよ
サバオはケージから顔を出して待ってたよ

はっちゃくはニャーニャー出てきたよ
うまく写ったと思ったけど
ピンボケだったね



すももは布団にもぐってたけど
出てきてくれたよ





私の部屋は~
トラオがロフトの2段ベッドの上の段にいたよ
下の段にトラコもいたよ
 



トラコは1番右に移動したよ





わちゃびはクッションと
シーツの間にもぐってたよ




安心 2018年 10月号 [雑誌]

楽天スーパーSALE で買いました





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この中で干しぶどう酢でダイエットをしてみようと思って
干しぶどうを買ったけど
まだ届かないので
届き次第始めようと思ってます大笑い








最終更新日  2018年09月14日 16時00分22秒
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