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サラリーマン猫ニャンタと仲間たち

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ダイエット・エクササイズ

2021年07月13日
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サバオ(7)はケージから顔を出してたよ
クロスケ(12)はまたトンネルの中でUターンしてたよ
マロンちゃん(14)はベッドでくつろいでたよ
今日もはっちゃく(14)は床でつるつるしてたよ
すもも(14)はめずらしくベッドの布団の上で寝てたよ
しっぽみじ(18)もベッドで寝てたよ
しっぽなが(18)はまた寝ぼけ顔してたよ
しましま君(15)はまた使ってないトイレに入ってたよ
はち君(4)は和室のタワーのハンモックで寝てたよ
甘えっこのシロスケ(12)は
何とかして私の膝の上に乗ろうとしていたよ
乗ってきたら爪を出してふみふみするから
痛いしのせてあげないよ
『3DAYS糖質オフダイエット』の本を観てたら
カリフラワーライスと載ってたので
スーパーで探したら売ってましたよ
カリフラワーライスとブロッコリーライスも売ってたのでラッキーでした




11日の日曜日は更新してすぐ大雨と雷と風が強くて台風みたいでしたが
昨日も今日も通り雨みたいな感じで少し雨が降りましたよ

梅雨明けは例年通りなのかな







最終更新日  2021年07月13日 14時29分47秒
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2021年06月21日
しっぽみじ(18)はベッドの上にいたよ
しっぽなが(18)は今日は普通の顔に写ってたよ
あれっ今日のすもも(14)は猫型寝袋の上にいたよ
はっちゃく(14)は床でつるつるしてたよ
マロンちゃん(14)はケージの1段目にいたよ
クロスケ(12)はまたトンネルにいたよ
サバオ(6)は猫ベッドから立ち上がった時写ったね
しましま君(15)は簡易クローゼットの中にいたよ
ねむねむのはち君(3)
シロスケ(12)は貸し切り待ちかな
しましま君とはち君が同じ場所にいないから
シロスケ(12)の貸し切りはまだだよ


昨日はいつも通り早く晩御飯を食べて
今朝、体重を測ったら昨日と同じでした
この前、昼にロースかつ丼を食べて
夕方スーパーの海老カツバーガーを食べた次の日
2キロ減ってびっくりしたけど
明日でもまたロースかつ丼と海老カツバーガーを食べて
減るかどうか試してみようと思いますよ大笑い















最終更新日  2021年06月21日 14時24分07秒
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2021年06月20日
サバオ(6)はキャットテントからスリスリしながら出てきたよ
クロスケ(12)はまたトンネルにいたよ
マロンちゃん(14)はキャリーケースに入ってたよ
すもも(14)はライムの猫ベッドに入ってたよ
はっちゃく(14)はまだねむねむで寝ぼけ顔してたよ
しっぽみじ(18)はベッドの上にいたよ
前足も白い毛が出てきてるね
ねむねむのしっぽなが(18)は焦点が定まってなかったよ
シロスケ(12)はケージの縁でスリスリしてたよ
しましま君(15)は簡易クローゼットの中にいたよ
はち君(3)は私が白いものを洗うのに出してたら
上に乗ってたよ



この前から体重が2キロ急に減ったり
半分戻ったりしてたんですけど
前の夜8時に
海老と卵入りおじやを2杯食べた次の朝、体重を測ったら
1.5キロも増えてましたよびっくり
夜の8時に食べたのが悪かったのか
おじや2杯が悪かったのか
こんなに変わったら
おじやも食べられないですよ大笑い













最終更新日  2021年06月20日 14時38分05秒
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2021年02月10日


マロンちゃん(13)は今朝はお薬入りのピルポケットを食べなかったから
無理やり食べさせたらおやつを見せても下りてこなかったよ
クロスケ(11)は怒りながら焼きささみを食べてたよ
サバオ(6)は猫ベッドにいたよ
ニャーニャーはっちゃく(13)
すもも(13)は寝ぼけてたよ
近づきすぎのライム(13)
しっぽみじ(17)はベッドにいたよ
ダレ起きのしっぽなが(17)
わちゃび(14)も出てきたよ
また和室にはち君(3)がいたよ
大あくびのシロスケ(11)
しましま君(15)が食べようと思ったらはち君(3)が先に食べてたよ
メロンパンを2個買ってきました
最近カロリーを気にしてるので見てみたら
さくふわっが401kcalびっくり
チョコチップが420kcalびっくり
もあったからびっくりしました
今日はニャンタの命日です
12年も経ったから生まれ変わって
どこかのお家で暮らしてるかな




朝の9時ごろ郵便局に封筒をおくりに行って
切手がなかったから中で買ったとき
明日休みだから11日になりますよと教えてくれた
近所に送るときはその日に届くと思ってたけど
勘違いでしたね大笑い










最終更新日  2021年02月10日 15時20分07秒
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2021年02月05日
しましま君(15)はこたつの中にいたよ
はち君(3)は寝ぼけてたよ
シロスケ(11)もねむねむだ
しっぽみじ(17)はまたベッドにいたけど
いつも起きてるね
しっぽなが(17)も寝ぼけてたよ
わちゃび(14)もねむねむだ
ライム(13)はケージの4段目にいたよ
はっちゃく(13)は布団でくつろいでたよ
もぐりっこのすももは布団から出て窓辺に行ったよ
びっくり「すもも~まって」
すもちゃん(13)は何か言ってたよ
昨日からマロンちゃん(13)に鼻通しの後、
美顔器のスチームを40分当ててます
クロスケ(11)も寝ぼけてたみたい
サバオ(6)も寝ぼけてたよ
マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ


この前から足踏み運動を月曜日から金曜日まで5日間して
土日は休んでます
血圧は血圧計で測っても正常でした
始めて20分ぐらいで腰回りが熱くなってきて
30分で背中40分で肩まで50分でやっと全身
テレビを見ながら1時間足踏みは楽ですよウィンク








最終更新日  2021年02月05日 12時29分39秒
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2021年01月29日
マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ
クロスケ(11)は面白い顔してたよ
寝ぼけてたサバオ(6)
はっちゃく(13)も寝ぼけてたみたい
すもも(13)はあごのせしてたよ
ライム(13)はめずらしくじっとしてたよ
しっぽみじ(17)はいつもベッドにいるよ
しっぽなが(17)はめずらしく起きてたよ
わちゃび(14)は鼻水が出てたよ
シロスケ(11)はまたカリカリを食べてたよ
はち君(3)はキャットテントで
爪とぎしたり遊んだりしてたよ
ダレ寝してたしましま君(14)

スマートウォッチを買ってみました
血圧や心拍数・血中酸素濃度とか測れますよ
スマホにアプリを入れて連動させると
もっといろんな機能が使えるみたいです






最終更新日  2021年01月29日 13時47分37秒
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2021年01月27日


マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ



サバオ(6)はキャットテントに入ってたよ

クロスケ(11)はサイコロベッドから
ケージのてっぺんの猫ベッドに移動してたよ


すもも(13)はうにゃにゃとお返事してたよ

ライム(13)はミニトンネルに入ってたよ

はっちゃく(13)は床でつるつるしてたよ


しっぽみじ(17)は今でもおしっこたれなのか
わちゃびがいっぱいおしっこしてるからわからないよ
しっぽなが(17)はロフトの2段ベッドの下の段にいたよ


タレわちゃび(14)は眠そうな顔で出てきたよ

シロスケ(11)はカリカリを食べてたよ


シロスケのケージの前に置いてあるキャットテントに
はち君(3)が入ってたよ

しましま君(14)はこたつの中にいたよ



昨日は左のゴムで腹筋をして
右のヨガローラーを肩甲骨の下に敷いて
息を止めてゴロゴロと膝裏まで転がしてみたら
痛いけどなんとかできましたよ
太ももの下に敷いてゴリゴリやったりしたけど
今日は別に痛い箇所はなかったです






自分では部屋の掃除とか猫たちの世話をしてるから
結構運動してると思ってたけど
ウォーキングマシーンを時速2.5キロで10分歩いてるとき
肺の内側が痛くなってやめると痛くないので運動不足を実感しました大笑い
エアー縄跳びもゆっくりは跳べなくて
1分間130回の速さで1分しか続けてできなかったですぽっ
それで足踏みをしてみたら1時間でも平気だったのでびっくりしましたびっくり
ネットで調べたらウォーキングより足踏みの方が
1.4倍消費カロリーが多いと出てましたよ
いろいろ組み合わせて持続させたいと思います








最終更新日  2021年01月27日 11時03分25秒
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2021年01月26日
すもも(13)はまたトンネルに入ってたよ
はっちゃく(13)はケージから顔を出してたよ
ライム(13)はカメラを向けると動き出すから
なかなか写せない
やっとS字でじっとしてくれたよ
マロンちゃん(13)はベッドの上でくつろいでたよ
クロスケ(11)はトンネルに入ってたよ
サバオ(6)はキャットテントに入ってたよ
しっぽみじ(17)の白い毛が顔に出てきたのが目に見えて
3つ目小僧に見えたよ
わちゃび(14)がでてきたよ
わちゃび(14)は何か言ってるね
左下のしっぽなが(17)も起きてたよ
シロスケ(11)はお返事してたよ
階段の下にいたはち君(3)
しましま君(14)はやっぱりこたつの中にいたよ
買ったけど使ってなかった健康器具

朝、テレビで上のの健康器具を使ってたので
思い出して出してきましたよ
買ったときに猫の看護をしてたので使ってなかったですね
今はみんな元気だから使いますよウィンク








最終更新日  2021年01月26日 09時42分43秒
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2021年01月19日
はっちゃく(13)はあごのせしてたよ
すもも(13)は寝ぼけてたみたい
ライム(13)はトンネルで遊んでたよ
ねむねむのマロンちゃん(13)
クロスケ(11)はお返事してたのかな
サバオ(6)も寝ぼけてたよ
しっぽみじ(17)は顔だけベッドから出してたよ
わちゃび(14)は急いで出てきたよ
しっぽなが(17)もやっぱり寝ぼけてたよ
シロスケ(11)はふみふみしてたよ
はち君(3)は猫じゃらしで遊んでたよ
しましま君(14)は目を開けようとしてるけど
眠すぎて起きられなかったみたい



昨日、ウォーキングマシーンが届いたので
初心者向けの1で歩いてたら
始めの1分はふくらはぎが痛かったけど
なんとか10分できました
休憩しながら3回歩いて合計30分
今朝足が痛くなるかと思ったけど大丈夫でしたよ













最終更新日  2021年01月19日 14時35分58秒
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2021年01月15日
すもも(13)は3段目から下をのぞいてたよ
はっちゃく(13)はお返事してたよ
ライム(13)も3段目から下を見てたよ
しっぽみじ(17)はベッドでスリスリしてたよ
急いで出てきたわちゃび(14)
しっぽなが(17)は寝ぼけ顔してたよ
マロンちゃん(13)はベッドでくつろいでたよ
サバオ(6)はトンネルが気になってたみたい
クロスケ(11)はまたサイコロベッドに入ってたよ
階段を下りたらはち君(3)がいたよ
シロスケ(11)はケージの4段目でふみふみしてたよ
しましま君(14)はこたつの下にいたよ



今日は楽天ポイントが入ってたので
ウォーキングマシーンを買いましたよ
届くのが楽しみですウィンク
また部屋のオブジェにならないようにしなくっちゃね大笑い









最終更新日  2021年01月15日 15時35分57秒
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