デトックスについて

[気になるダイエット　デトックス] 「デトックス」という言葉は流行っているので知っている人は多いと思いますが、この意味を知っていますか？ デトックスとは「体内に不要な毒を出す・解毒」という意味で かんたんに言うと、老廃物・水分など不要なものをだすと言う、意味合いです。 細かく言うと、有害ミネラル（鉛・水銀・カドミウム・ヒ素・アルミニウム等）を体外へ 排出することです。 デトックスという言葉は最近の言葉ですが、「体内の毒をだす方法」は健康のために 昔から使われています。 では、この有害ミネラルの影響とは？ ■痩せ難い ■肌荒れ疲れやすい ■冷え ■慢性的な不調 ■イライラうつになりやすくなる ■風邪をひきやすくなる とこんな悪影響があるんですよ。 これらの体に溜まった毒素を出す方法として、エステや、岩盤浴で毛穴や髪・爪など から取り除く方法から、サプリメントなどによって毒だしをする方法など さまざまです。 次回は「サプリメントのデトックスでどういう成分がお勧めか？」一緒に取ると良いもの など書きます・・・ ドリンクランキング参加中！ブログ読んだら足跡として押してくださいね。 「健康と美容」の他のお話しはこちら