パワーアシストロボット、医療機器のLAP　平野 淳 のブログ

今日は久しぶりにプールで泳ぎました。
実に２年半以上は泳いでなかったはずです。

最近、体重増とお腹のたるみが気になってきたので(^^;)
運動しなければ、とずっと思っていました。
そもそも運動らしい運動をほとんどしていませんでした。
これからは週に１回くらい何かやろうと思っています。

とりあえず一人で出来て、時間がかからないものを考えて水泳にしました。
ジョギングでも良いですが、シューズがないのと一人で近所を走るのは気が引けるので・・・。

行ったのは市内のゴミ処理場に隣接する室内プール。
ゴミ処理の余熱を利用しているので、年中利用できます。
大人１回３００円で、２５ｍプールで泳げました。
(以前住んでいた自治体では200円で50mプールがあったので、少しがっかりです。)

朝から行ったので割と人が少なく、40分ほど歩いたり泳いだりしました。
さすがにずっと運動していないと体力も落ち、25m泳ぎ切るとヘトヘトに…。
休憩時間に暖房室で休んで、そのまま上がって帰宅しました。
とりあえず、久々にしては40分も泳いだので満足です。

土曜日の午前中はいつも寝ていたので、これからは少し運動するつもりです。
やはり仕事も体が資本。
体は適度な運動とストレスの解放で健康維持！
週に１度くらいは何か運動しないとダメですね。

来週はバドミントンの予定です。