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１日中雨だったね～。台風だしね～。
でも、雨は好き。

今日はパパもお兄ちゃんもお休みだったので、３人でラーメンを食べに行った。
３人とも醤油ラーメンを選んだ。笑
最近は満腹まで食べて後悔の連続なので･･･
今日は腹八分目で止めておいた。
ちょっとすると、それが満腹に変わるのでＧＯＯＤ！
やっぱりダイエットにはゆっくり食べるのが大事だね。

家に帰って、テレビ見たり、ネットサーフィンしたり、日本語の課題をやったり、
自己分析したり･･･けど、なんだかつまらない！！！
ママもいなくて寂しいし･･･。（さっそく、ママが恋しい･･･。）

気分転換に一人でウォーキング!!（雨の中。笑）
いつもより早歩きで行ったら、けっこう汗かいた。
そのあとは１０００回、なわとびした。

お風呂が気持ちいいー！！

夜ゴハンはパパがチャーハンを作ってくれた。
パパの作ったもの食べるのは久しぶり♪
おいしかった～。

それから、パパと二人で昔の写真を取り出してきて見てた。
ママもパパもおしゃれだなって思った。
私の小さい頃もけっこう可愛い。（自分で言うなよ･･･。）
ぽっちゃりおデブちゃんがいい感じ。笑


～食事～
朝：トースト、コーヒー
昼：ラーメン、餃子、卵焼き、ゴハン３口
夜：チャーハン、キムチ、ゴーヤスープ
おやつ：寒天、飴

～運動～
ウォーキング２０分
（そうだ！！昨日のウォーキングは兄と行ってきた。
うちらが通ってた小学校の前とか通って、
懐かしいね～なんて会話してウォーキングした。
けっこう、道並が変わって兄は驚いてた。久々に兄弟水入らずだった。）

なわとび　１０００回
ストレッチ

～体重～
マイナス１，１kg