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October 13, 2018
カテゴリ：ロカボ＆糖質制限
先週、じゃらんのクーポンがあったのでホテルブッフェに行ってきました。
札幌ビューホテル大通公園  このブッフェ、下手な焼肉食べ放題よりずーーとよい！ 目の前で牛ステーキを焼いてくれる、そのステーキはよくあるバイキングの薄い肉ではなく厚みもあり、柔らかい！このお肉だけ食べてても、十分もとは取れる感じ。その他も期待してなかったけど、デザートも他のブッフェにはないような和のメニューもあり、和食も揚げたての天ぷらとか、私の大好きなライチ、中華のごまだんごや春巻きもパリパリ、市内のブッフェでは今まで食べた中では一番かも？って感じでした。 で  なんと、連休２日で2.5ｋ増量 メチャ、やばいでしょ～～～～ で、インスタでよく見ている方がめちゃ細いのに、週末増量したら、ファスティングしているというのを見て(その方はその他にランニングもしています)、知ら寝てみた。 私は酵素とかは苦手だし、自分なりに情報を集め オリジナルファスティングしてみました。 どういう方法かというと ブッフェの後は超食べ過ぎで何も食べられない状態のため、それを利用し ブッフェを食べ終えたのが13：00.そこから３０時間断食決行！ でも、全く食べないのは無理なので、ここからがオリジナル・ファスティング ブッフェの後、13：00以降その日は何も食べてない。 翌朝、コーヒーとかカフェオレ、昼食：ヨーグルト500ｇ+シュガーカット おやつ：プリン(でも、この時間になるとプリンの甘さがちょっと・・になっている味覚が不思議)その後、夕食は18：00だったので約30時間、固形物はとらなかった。ただし、水分は私の身長、体重から2.5Lは必要らしいのでそれを目安にとりました。 夕食はおかず+ビール 翌朝の測定は2.5ｋ減！ で、固形物をとらなかった日はトイレの回数がすごく多かった。糖質制限しているときも思ったけど、体が水分を排出し始めるんだと思う。 結果、３０時間固形物を食べない。ヨーグルトやプリン、アイスはOK 食べすぎ、増量したときはお試しくださいませ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
October 13, 2018 07:54:36 PM
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