やばーい！！！３ｋ増量！！ダイエットはじめます

私の目標はBMI＝20 しかーし、最近よい睡眠がとれなくて、数日前にIHERBで​​睡眠導入グミ​を買って届いた 睡眠導入剤や漢方ものんでいたけれど、グミってどうかな？薬よりはよいかな？と思って。 初日は１個食べたけど　眠りが浅く、２個食べたら夜中に目は覚めたけれど、その後もすぐに眠れて朝はずーと寝ていた・・ でも、最近体重が落ちないので１２時間空腹時間にして、朝7時から夜7時までしか食事をとらないようにしたり、今月はジムで５ｋ走っていた　　のに！今朝軽量したら３k増　 健康な証拠なのでしょうけれど、３ｋ増はお腹の肉もかなり気になるレベル 今日から体重計には乗らず、ダイエットを来週の日曜日までやってみます。 結果は報告しますね！ 私はシャンプー、ボディソープとか、今回は夫が口内炎がずーと治らないのでビタミングミ(すごくビタミン臭いけどグミだから食べやすいみたい)、などを年に２回くらい注文します。 今は円安なのでお得感はない？かもしれませんが、シャンプーやボディソープは香りの持続が国内の物と違うような気がします。ロクシタンよりはお安いしね・・ 驚くほどすぐに届きます iHERBの紹介コード[HIG1963]  にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～ 登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます