ダイエットとは無縁？
勝手によくおじゃましている１６時間断食 について語られていて現在はダイエットとは無縁とのこと私は糖質制限したときはやりすぎてちょっと痩せすぎてしまいその後、好きなだけ食べていたら５ｋ強の増量その後は糖質を減らしても、走っても、全然体重が落ちなくなって今に至ります・・健康的な体重、私的にはあと３ｋ落としたい がなかなか落ちない毎日体重計に乗っていますが、毎日がストレスダイエットとは無縁の生活に突入したい！！！でも、16時間断食は、私はたぶん血糖値が下がると、汗が噴き出して、立っていられなくなるような発作が起きるのです。健康診断ではまったく問題ないのですが、若いときからで、この発作が起きるとマジつらい(とにかく横になりたくなる)もんもんとした日々を送っていたらこの本の情報をゲット図書館で借りてみました「3か月で自然に痩せていく仕組み」 2冊セットこれは３日間、１６時間断食してその間は30品目NG食品以外は食べてよいでもこのＮＧ食品は糖質制限の食品とほぼ同じなので頭に入っている４日目は好きなものを一食好きなものを食べてよいというものずーと果てしなく１６時間断食を続ける自信はないけれど、今も１２時間は食べないようにしているし、４日目は大好きなパンが食べられる！！これなら続くかも？？？と思い今月初めからトライしています。私の場合は基本木、日をＯＦＦにしてみます。その他、友人とのランチなどが入ったらそれに合わせて組み立てようとビールは大好きだけど、糖質オフはＯＫみたいなのでＯＮの日はそれでやってみる今のところ、体重は上下繰り返しですが、マックスラインは超えないですでも、最初は太る人もいるみたいだし、それぞれの体質によっても違うので、まずは３か月やってみます結果は報告しますね～にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村 にほんブログ村楽天リーベイツ経由だと1％ポイントももらえますよ～登録してない方は↓から、ヨロシクです。500ポイントもらえます
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