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August 20, 2010
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昨日、夜の7時過ぎに家の坂下にあるコンビニまで
息子と夫が自転車で映画のチケット受取に行くと言う 夜だし、日焼け対策いらないし オバチャンがちんたら走っていても目立たないだろう！と 私も一緒に行ってみた  行きは下り坂だから快適♪ 乗れるようになったばかりの息子は 結構スピード出してるしおしゃべりする余裕まである！ ３人でサイクリングなんて、初めて  たのしい～  調子にのって、あちこち回ってしまった でも。 久しぶり過ぎて、帰りの登り坂は足腰ガクガク  息も切れぎれ 年なのか～運動不足を痛感  でもっ めちゃめちゃ楽しかったっっ  やみつきになりそうです おまけに副産物までありました。 副作用で午後には足が浮腫、指がウインナーのようになり靴が履けない状態になり毎日の浮腫取りに苦労しているのですが 今朝は浮腫が少なかったばかりか 夕べは疲れていた足が今朝はスッキリ  いつもとの違いは運動したことしか思いつきません 自転車様々かな 疲れ厳禁だけれど、基礎代謝あげるためにも 少し続けようかなと思っています 今はサンダルの季節だからいいけれど これから履ける靴は 多少サイズが大きくても大丈夫な ナイキのハイカット・シューズのみ  浮腫解消の打開策となりますように
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Last updated
August 20, 2010 05:43:09 PM
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