遊ぼう　! ジメさんの　ひろば

今朝の気温は　11℃、一段と寒くなった。北海道では初霜が例年より１週間早く降りたという。
日中は青空が広がり　最高気温22℃の快適な一日だった。
明朝の気温は　15℃、快晴で　最高気温　21℃の予報である。

お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。
先週の金曜日以来　４日ぶりのエアロビクスである。
今日は　ウォーアップのため自転車も全速力で漕いで行き　レッスン前のストレッチも念入りに行った。
昨日は休館だったので　ジムもスタジオも超満員であった。
皆さんと一緒に楽しく動いて大汗をかいて気持ち良かった。
筋トレ　ストレッチも普段通り行い　お風呂に入って体重を計ったら　56,0kgとベストに近づいた。

明日の予定「二男のマンションと　歯科通院」