遊ぼう　! ジメさんの　ひろば

昨夜の雨も　朝方には止んで　今朝の気温は　5℃、曇りで最高気温　12℃の過ごし易い一日だった。
明朝の気温は　3℃、快晴で　最高気温　13℃の予報である。

今日は　午後1時に「グンゼつかしん」へ行き　Tsubasa先生の「メガ・ダンス　45分を受けた。
今日も体調は良く　皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。
お風呂を済ませて　体重計に乗ったら　59,8Kgと　危うく60Kgを超えそうであった。
一年位前までは 55,0Kgを保っていたが　4Kg増と言えば　一貫目である。身長は163ｃｍと低くなったので完全なメタボである。ならない
エアロビの時にも　息切れをすることも多くなり　膝　足首への負担で痛く感じることが増えた。
最近　自分でも食事の量が増えたと思う。糖尿病や高血圧にならないよう気をつけねばならない。
ヨメさんに「最近は　食べすぎだよ。」と言われることも多いので　少し食事の量を減らすように気を付けたい。
元大関・貴景勝が　引退してから食事の量を減らして　あんなにスマートになったのを見習いたいと思う。

明日の予定「エアロビ　＆　？」