ダイエット入院

無事終了ってことで土曜日に退院しました 1週間でー4，0キロはすごいな、うん。。 でも、1日７００キロカロリーでやっててこれだから家に帰って 普通の生活したら、すぐに1キロくらい元に戻るだろうと思ってたら ホントに元仁戻　ｗｗ　（BL作家さんでちゃんといます「元仁戻」さん） 栄養士さんもソレで良いでしょうと仰っていたのでまぁ 良しかなぁと思ってます ってゆうか、そう思わなきゃやってられん 家で700キロカロリーはDHCプロテインダイエットに相当すると思う でも、ミールタイムというおかずが300kcal内の冷凍弁当を購入して 家で、玄米を食べて夕飯はそれで済ましている ミールタイムなかなか美味しいのですよ 野菜とﾒｲﾝディっシュがあってこれを1人分作ろうと思ったら なかなか出来ないと思う 昨日は、イタリアンハンバーグｾｯﾄ249KCALでした ちゃんとチーズも乗ってるのに２４９スゴイ そして、美味しい　値段は5７8円だけど（ちょっと値段は行くよね） 昼は普通に食べています　が、そこは病院の食事を思い出しながらですな さぁ、これからが勝負って事で明日からアクアビクス行きまーす(^^♪ ジムも行けるだけ行けたら良いなぁ　筋肉つけたいﾃﾞｽ