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2024.12.11
カテゴリ：マインド
------------------------------------- 仕事大好き36歳三児の父です⭐️ ------------------------------------- ビジネスの世界では、 目標達成や効率を求めるあまり、 自分に厳しくなりがちです。 実際に私もそうです。。。 しかし、セルフコンパッション（自己への思いやり）は、 長期的な成功と心の健康に欠かせない要素です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー セルフコンパッションとは、 失敗や挫折に直面したときに、 自分を責めるのではなく、 優しく接する姿勢を指します。 「他人に対する思いやりを自分にも向ける」 と考えると分かりやすいでしょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー たとえば、プロジェクトが思うように進まないとき、 「自分はダメだ」 と非難するのではなく、 「大変だったーーー、また挑戦しよう」 と自分を励ますことがセルフコンパッションの実践です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー とある研究では、 セルフコンパッションを実践することでストレスが軽減し、 モチベーションが高まることが分かっています。 自分を優しく受け入れることで、 失敗を学びに変え、 新たな挑戦に向かう力が湧いてきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これを見たあなたもぜひ、 少しでも自分に優しく接する時間を作ってみましょう。 それが、あなたの心のエネルギーを保ち、 成功へと導く大きな一歩になります。 考えて動く！！ そんな毎日にしていきましょう！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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最終更新日
2024.12.11 21:29:49
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