知識✖︎アイデア＝”０”　知識✖︎アイデア✖︎”考動”＝”∞” さぁ”考動”しよう

お中元ギフト 料亭グルメ のどぐろ白だし・十日町妻有そば 化粧箱セット | 出汁 乾麺 のどぐろ 日本蕎麦 そば へぎそば 日本そば グランプリ プレゼント 妻有蕎麦 引っ越し 蕎麦 白だし 高級 だし醤油 贈り物 国産 挨拶 お蕎麦 十日町 妻有そば 無添加 お中元 価格：3,996円～（税込、送料別) (2025/6/18時点) 楽天で購入

早起きしているメンヘラはいない？
—心と生活リズムの意外な関係

最近、あるSNSの投稿がバズっていました。

「早起きしてるメンヘラはいない。」

一見すると極端な表現ですが、
これは単なる偏見ではなく、
実は心と生活リズムの深い関係を端的に表しているのかもしれません。

自律した生活がもたらすメンタルの安定

ビジネスの世界では、
時間の使い方が成果を大きく左右します。

規則正しい生活は、
集中力の持続・判断力の向上・ストレス耐性の強化など、
多くのメリットがあります。

一方、心が不安定なときは、
夜更かしや昼夜逆転など、
生活リズムが崩れがちです。

その状態では、パフォーマンスも不安定になりやすいのです。

「朝起きられる自分」が、自信を育てる

毎朝決まった時間に起きるだけで、
「今日もやれた」
「自分をコントロールできている」
という自己効力感が得られます。


これはメンタルヘルスの安定にも非常に効果的です。

ビジネスで成功している人の多くが早起きを実践しているのは、
単なる習慣ではなく、
メンタルと成果の好循環を生んでいるからなのです。

まとめ：メンタルは「行動」から整える

「早起きしてるメンヘラはいない」
という言葉は少々尖っていますが、
「まずは生活リズムを整えること」が、
心にも成果にもプラスになる、という本質を突いています。

心の調子が良くないと感じるときこそ、
朝早く起きて、静かな時間を味わってみるのはいかがでしょうか。


ちなみに私は毎日5時半起きです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

​
【金賞受賞】お中元 信州 そば 高級 蕎麦 お取り寄せ送料無料 信州石臼挽き 手打ち生蕎麦 4人前つゆ 信州産おろし本わさび 八幡屋礒五郎七味 お世話になった方への 健康 グルメ ギフト 生そば 信州そば 引越し お祝い 内祝 誕生日 長寿食 ルチン​