骨粗しょう症予防にカルシウム、手軽に煮干しの粉。味噌汁やごはんに。

普段から、外食が多いので、お肉よりもお魚を選ぶようにしています。 青魚はとっても健康にいいのですよね。 DHAとか健康にいい油もふくまれていますし。。 また、小魚はカルシウムも豊富。 年齢を重ねると骨粗しょう症も心配です。 最近は、おいしいものがたくさんありますから、カルシウムも撮っているつもりでも足りていないんですよねぇ。 と思って、なにか手軽に接種できるものはないかと探してみました。 みつけたのが、にぼしの粉 送料無料　にぼしの粉　フィッシュパウダー　100g　x　3袋　無添加　減塩　煮干　にぼし　粉　ふりかけ　離乳食　健康食　味噌汁　調味料　カルシウム　出汁　だし　1000ポキ　1000円　送料込み　ネコポス　お試し　お買い得　高評価 単に、煮干しを粉末にしたもの。 スプーン一杯を味噌汁とか、その他に振りかけることができます。 なにに加えても和食なら普通においしい。 特にインスタント味噌汁にいれると、コクがでてよい感じ。 これで、カルシウムや各種ミネラル不足も少しは解消されるかな。