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晴 陶 句 読

2022.05.25
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カテゴリ:「本」の紹介
​『気楽に、気うつ消し』​

漢方家・櫻井 大典 イラスト・林 ユミ 文・村上治子(イラスト内の?)

〜発行は・ワニブックス、副題「こころの不調に効く!」とあり、絵本のような楽しい173頁!
「『気』とは、からだとこころのエネルギーです。」・気うつを遠ざけよう〜31篇 ・どうして

気うつになるの〜15篇 ・より深く知識を知ろう〜9篇〜気滞・気虚/気・血・水〜五行論と
五臓〜肝・心・脾・肺・肺・腎〜季節の養生等々 を 明るい気持ちになるイラストで!!

「病気を未然に防ぐ"養生"の心がけ」「すべてを休んでリセットする」「睡眠は時間帯にもこだわ
って」「万能食材『補五臓』を摂ろう」中医学の『気滞』『気虚』〜「悪い思い込みがストレス

となり、体の中を循環している気が止まってしまうと、ますます不安感は増し、情緒不安定に
なってしまいます。」〜「ストレスを減らす=刺激を減らす」〜「とはいえ、ひとつだけ覚えて

覚えておいていただきたいのは、気を巡らせるためには、からだを動かすことが不可欠だと
いうこと。」・・ランダムの引用に付き一読を、「うつ」でない人にも役立つ「健康法」デス!!






最終更新日  2022.05.25 15:12:38
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