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2021年07月23日
カテゴリ：ダイエット
こんばんは
 昨日でダイエットをはじめて1ヶ月が経ちました  1ヶ月間頑張ったので昨日は筋トレ無し、好きなものを食べました  頑張れた自分にご褒美です    朝はいつもと同じオートミールにバナナ、コーヒー 昼はラーメン屋   おやつにくるみあんぱん  夜は    好きなものを好きなだけ頂きました  しあわせでした  これでまた明日から頑張れます  スタートの体重 77.2㎏ 1ヶ月後の体重 75.8㎏ －1.4㎏瘦せました  まあまあな感じでですね  とりあえず継続する事が大事なので、明日からも頑張っていきたいです   にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 ありがとうございました  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年07月23日 21時00分04秒
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