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カテゴリ:ダイエット日記
2011/03/30 5ヶ月で約15キロ減! ズボンのウエスト 88cm→82cm ※本文の一節から 93頁 甲田博士によると、朝食を抜き、一日2食にすると、まず水分の排泄が促され、むくみがとれてきます。そして、体は脂肪を分解し、エネルギー源としてつかうようになるので、すみやかに脂肪がとれてくるといいます。 また、最初の3か月は筋肉も多少落ちた状態がつづきますが、その後は逆にふえてきて元に戻ります。不思議に思うかもしれませんが、筋肉は落ちることはないというのです。 「個人差はありますが、3か月で5キログラム程度の体重が減ります。しかし、ある程度まで減ったら、それ以上はまったく減らず、一定のところで落ち着きます。これは、その人の適正体重におさまったことをあらわしています」 また、太りやすい体質の人でも、一日2食にすると確実にダイエットできると、甲田博士はいいます。 ※現在のメニュー※ 起床時・・・コップ2杯程度の常温の水(普通水)を飲む(排便促進) 朝 ・・・野菜ジュース 200ml(野菜一日これ一本) 午前中・・・こまめに柿茶で水分補給!(ビタミンC&体内濾過促進) 【送料無料】柿茶(柿の葉茶)お試しキャンペーン 昼 ・・・愛妻弁当のご飯の量を1/2に!(発芽玄米を混ぜる!) 夜 ・・・ご飯お茶わん1/2杯、おかずも半分程度に 間 食・・・いっさい止める 睡眠時・・・夕食後3時間以上経過してから寝る! 10月11日 月 84.9 スタート 11月01日 月 79.3 -0.1 12月01日 水 75.6 +0.4 01月01日 土 73.8 +0.4 02月01日 火 71.5 +0.1 03月01日 火 70.8 +0.2 03月21日 月 70.6 03月02日 水 70.5 -0.3 03月22日 火 70.8 +0.2 03月03日 木 70.8 +0.3 03月23日 水 70.6 -0.2 03月04日 金 70.1 -0.7 03月24日 木 70.1 -0.5 03月05日 土 69.8 -0.3 03月25日 金 70.3 +0.2 03月06日 日 69.8 0.0 03月26日 土 69.7 -0.6 03月07日 月 70.9 +1.1 03月27日 日 70.4 +0.7 03月08日 火 69.5 -1.4 03月28日 月 70.9 +0.5 03月09日 水 69.8 +0.3 03月29日 火 71.0 +0.1 03月10日 木 70.7 +0.9 03月30日 水 03月11日 金 震災で欠測 03月31日 木 体脂肪率平均表(男性、女性、年齢別) フィットネス 自己診断プログラム ★長生きしたければ朝食は抜きなさい★ 体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」と Kawade夢新書 東茂由/甲田光雄 河出書房新社 (700 円) ※表紙の一節から・・・「体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。」
長生きしたければ朝食は抜きなさい 【第3類医薬品】 錠剤ミルマグLX 120錠 商品番号 mirumag120t 当店通常価格 1,260円 (税込) e-漢方堂 特別価格 846円 (税込 888 円) 送料別 特徴 お腹が痛くなりにくいレモン味の便秘治療薬。錠剤ミルマグLXは、水酸化マグネシウムが体内への水分吸収を抑え、便に水分を与えて軟らかくすることにより、自然なお通じを促す便秘治療薬です。5歳のお子様から服用できる、レモン味のほんのり甘い錠剤です。 効果・効能 便秘。便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨張、腸内異常発酵、痔
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Last updated
2011年03月30日 06時38分52秒
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