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カテゴリ:ダイエット日記
甲田式1日2食の少食療法 実践日記 2012/04/07 50歳のオヤジが約17キロ減! ズボンのウエスト 88cm→79cm ※それは平成22年8月のこと、職場での健康診断でウエスト88センチ、体重85キロで「メタボ」に引っかかり、専門医で受診するはめになった阿武松緑之助。当時は48歳、大食い・早食い、揚げもの&甘い物&食べ放題・飲み放題が大好きだった。検査後の数値を見た医師は無表情で「今の貴方は肝硬変の2歩手前、脂肪肝の1歩手前、とにかく早急に痩せなさい!!!」と冷酷に宣告してきた。そこから、阿武松緑之助の孤独な闘いがはじまった・・・ 本文の一節から 26頁 甲田博士は狂牛病騒動をきっかけに、「肉食半減キャンペーン」を世界の各地で実行することを提案し、すでに講演活動をつづけています。動物の肉をいっさいとらないようにといっても無理ですから、せめて半分にしようではないか、と提唱しています。いま、世界で生産されているトウモロコシの量は年間6億トンで、そのうちの4億トンが牛などのエサにつかわれています。もし、肉食半減のキャンペーンが成功すれば、4億トンの半分、つまり2億トンのトウモロコシが節約できることになります。現在、世界の人口のうち、8億人が飢餓にあります。この人たちに一人一日当たり平均600グラムのトウモロコシを配給したとすると、1年間(400日換算)で約240キログラムで、240キログラム×8億人は1億9200万トンが必要ですから、2億トンあれば余りがある、というのがその主張の概要です。肉食を半減することが、将来の食糧問題解決策にもなります。 ※現在のメニュー※ 起床時・・・コップ2杯程度の常温の水(普通水)を飲む(排便促進) 朝 ・・・野菜ジュース 200ml(野菜一日これ一本) 朝 ・・・サプリメント3種を服用する 午前中・・・こまめに柿茶で水分補給!(ビタミンC&体内濾過促進) 昼 ・・・愛妻弁当のご飯の量を1/2に!(発芽玄米を混ぜる!) 夜 ・・・ご飯お茶わん1/2杯、おかずも半分程度に 間 食・・・いっさい止める 睡眠時・・・夕食後3時間以上経過してから寝る!
10月11日 月 84.9 スタート 11月01日 月 79.3 -0.1 12月01日 水 75.6 +0.4 01月01日 土 73.8 +0.4 02月01日 火 71.5 +0.1 03月01日 火 70.8 +0.2 04月01日 金 70.8 +0.1 05月01日 日 68.9 -0.4 06月01日 水 68.6 -0.5 07月01日 金 67.9 -0.5 08月01日 月 68.0 0.0 09月01日 木 68.3 +0.1 10月01日 土 67.7 0.0 11月01日 火 67.7 -0.3 12月01日 木 67.5 -0.2 01月01日 日 69.0 +1.4 02月01日 水 66.8 +0.1 03月01日 木 66.6 +0.5 04月01日 日 65.9 -0.5 04月02日 月 67.5 +1.6 04月03日 火 68.0 +0.5 04月04日 水 67.4 -0.6 04月05日 木 67.9 +0.5 04月06日 金 68.3 +0.4 04月07日 土 04月08日 日 04月09日 月 04月10日 火 ★長生きしたければ朝食は抜きなさい★ 体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」と Kawade夢新書 東茂由/甲田光雄 河出書房新社 (700 円) 「体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。」 体脂肪率平均表(男性、女性、年齢別) フィットネス 自己診断プログラム お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012年04月07日 07時15分54秒
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