【内容情報】（出版社より）
「人の器」は脳のキャパシティで決まる！ すぐ キレる、テンパる…こんな困った症状を解決。脳科学の見地からストレスに強くなる感情コントロールの技術を提案。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
脳の処理力低下があなたの器を小さくする！２４時間外部から情報や刺激が次々と流れ込む現代、誰もが脳のキャパシティオーバーを起こし余裕がなくなってきている。電車で肩がちょっと触れただけでキレたり怒鳴ったり、ささいなことでイラッとする自分に自己嫌悪する人は多い。本書ではこうした負のスパイラルから脱するため、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介する。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 自分の「器」の大きさを知る／２ 脳の処理能力がアップする環境をつくろう／３ 脳の可塑性を使って「器」を大きくする／４ 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる／５ それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置／６ 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする／７ 自分をコントロールして対人関係にも強くなる。
