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うそっこすぽーつまん・じょん

2012.11.18
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先週の「ハーフ走ってみた」は思いのほかダメージが大きく、
1週間筋肉痛がとれなかったので結局、ジョギングはお休みにした。

まあ、本業のお勉強のほうが忙しかった、というのもあり。

というわけで
この日曜日は朝ジョギング復帰。

日曜日なのになぜか7時45分から走る!
そして1週間あけると体が重い!

Nike+記録:
- http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2067455333?external_share_id=e50b5cd1-3dc2-4ca1-90db-a07e8ae50283

途中記録が取れなかったところがあったので少しずれたけど、
約8マイルを、マイル9分弱くらいのペースで。
この日は・・・またもやそこそこ暖かかったので走りやすかったのだった。
ミシガン、なかなか寒くなりません。(いいことだ!)


それにしても定期的に走り始めてまる2カ月。

体調が良くなった―、とか、体が絞まってきた―、とかそういう体感は
いまのところまったくないのだけど(まあ、まだ短いよね)
まあ、すぐお腹がすくようになった、というのはちょっとした変化かな。

といって、食べ過ぎないようにしなきゃ・・・。






最終更新日  2012.11.23 02:23:12
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2012.11.11
Indian Summer、小春日和の日曜日!

Hろみさんとの朝Runはなんと長袖シャツ+短パンでばっちりな気候。
というわけで、「いっちゃう?」とばかりに長距離いってみました!

こないだ申し込んだランシングマラソンを意識して、

2012.10.21 申し込んじゃったよランシングマラソン(ハーフ)
- http://plaza.rakuten.co.jp/johndoe/diary/201210210000/

ハーフの距離、13.1マイル(約21キロ)!

大学構内からずーっとRiver Trailを北上、Old Townで引き返して、約14マイル!


てなわけで
Nike+ で見られる僕のランニング記録。

http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2064788118?external_share_id=196d7e6e-600d-48f0-800f-a6a61ac3d316&fb_action_ids=10151156449623667&fb_action_types=nikeapp%3Arun&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=10150427238064334

とりあえず

歩くことなく、完走できたこと、
若干の凸凹はあれ、マイル9分前後のペースを守れたこと、
結果、2時間1分という、練習時としてはまーまーのペースだったこと、

ってなかんじで、まあ、充実のRunであった。

それにしても10月初めの
「5キロ走れるかどうかわからん」からすると大成長だ!






最終更新日  2012.11.21 12:48:59
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2012.11.06
習慣づけようとしていた夕方ジョグが
日没の時間の関係でしづらくなってしまったので、

朝からジョグ

を始めることにした。
とりあえず週1日、火曜日朝!朝7時45分集合!

・・・とやってみたところ、この日は突然寒くなり!
華氏21度の中を走ることになった。(摂氏計算はしたくない。)

Nike+記録
http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2062784914?external_share_id=f3e82ac0-d0d1-49d6-a0a2-09b22c73fc33

とりあえず6マイルを マイル9.5分のペースで。

とても爽やかでよかった!一日を有意義にはじめられた!
・・・のはいいのだけど、
お昼にふっと睡魔に襲われはじめ、晩御飯食べると活動停止になることが発覚。

むう・・・どうしたものか・・・。






最終更新日  2012.11.22 11:44:56
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2012.11.04
なぜか接待(される)ゴルフに行ってきましたよ。


ゴルフなんて
・・・R社で広告の仕事をしていたときぶりだから・・・
ほぼ10年ぶり?!うひゃー!

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楽しかったよ(寒かったけど)!


まあ・・・
当たって飛ばせばいいってだけのもんじゃないのね、ってことだけがわかりました。
スコアは聞くな(笑)!

楽しかったし、
ハマる人の気持ちはわからなくもないのだけど・・・
今の僕にとっては、テニス&ランニングのほうが好みかな。

まあ、また機会があったらやりたいね、ゴルフ。






最終更新日  2012.11.21 12:17:05
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2012.11.03
夏時間が終わり、時計が1時間戻る。

去年、一昨年は

「ああー、1時間多く眠れるー!」

程度にしか思っていなかったのだけど、

今年は夕方5時過ぎから走る、などという、
不健全に健康的なことを習慣にしはじめていたところなので

「夕方暗くなるのが早くなっちゃう!夕方走れなくなっちゃう!」

というのが一番に考えたことであった。

朝走っちゃう?
まじで?






最終更新日  2012.11.22 11:33:29
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2012.10.25
Graduate Wellnessなる大学院生組織?が主催する
無料ヨガクラス(全6回)を受講することにした。

で、その第1回。

「無理はしなくていいんだよ。自分が気持ち良ければそれでいいんだ。自分のエクササイズなんだから。」
を連呼するインストラクターだった。

でも、「形が違う」とか「足の上げが足りない」とか、指摘してほしいよな、と思った。






最終更新日  2012.11.21 11:51:40
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2012.10.23
ランニングなかま?のHろみさんと大学の川沿いを走る!

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撮影用な不自然な動き。

この日は大学構内からリバートレイル沿いを走り、Potter Zooのところで折り返して往復。
なんとその距離約8マイル!

いつのまにか10キロ強の距離も楽しく走れるようになってきました。






最終更新日  2012.11.21 11:33:31
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2012.10.21
こないだのDino Dash以来、

2012.10.07 MSU Dino Dashイベント出てきた
- http://plaza.rakuten.co.jp/johndoe/diary/201210070000/

・・・正確に言うと、

NikeのGPS付き腕時計をひょんなことで入手して以来、

妙にランニングづいていたのだけれども・・・

この勢いで、思わず、エントリしちゃいました。

ランシングマラソン!

Lansing Marathon

- http://www.lansingmarathon.com/

・・・まあ、ハーフの部ですけど。

見知っている町を走るのも面白いかなー・・・ということで・・・。

レースは4月21日(日)。
というわけで冬の間も走っておかないと死亡確実。
まあ、ぼちぼちながらも走り続けることにします。

・・・と、冬のモチベーション維持のためにも、
いまエントリして正解だったかな(と、自己正当化)。






最終更新日  2012.11.21 12:41:20
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2012.10.12
その後、ホーム的に使うことになるHawk Island County Park。

4.5マイルを、マイル10分半でのんびりと。
ここまではHろみさんの友達のCはるさんと一緒だった・・・けど、
この時、「先に行ってるからね!」をやっちゃったせいか、
以降、一緒に走ることはなくなってしまった。うう、い。

この時はTime Change前で、日も長かったから
日中までおべんきょして、夕方走って帰ることもできたんだなあ。

- http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2052653847?external_share_id=d5b5b439-f4b2-4857-b127-774385fc7ae2






最終更新日  2012.11.22 11:28:43
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2012.10.09
とりあえずハマりはじめ。

Nike+を見てみると・・・

http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/detail/2051413575?external_share_id=93be0efe-217c-4ff2-96c3-9ee30b301eae

大学構内から出ずに3マイルちょっと、
マイル10分20秒とかなりのんびりしたペース。
夕方から軽く走ってる感じ。

それでも一緒に走るのにつきあってくれたHろみさんに感謝かんしゃ。






最終更新日  2012.11.22 11:18:22
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