Cinema Collection

何かしら忙しい毎日で、映画もＤＶＤも見れないので、ブログ更新のため
（笑）今日は、私が習っているヒップホップネタ第２弾で～～す＾＾
実は昨日デジカメ持って行ったのですが、電池切れで写真が撮れません
でした。なので、画像は、大好きな、私が若かったら、ああいうダンスを
したい！と思うピ（ｒａｉｎ）君の映像で～～す＾＾

私が習っているのは、毎週水曜日、とあるフィットネスジムの
ひとつの教室で（笑）、夜７時から８時半までの講習です。

内容は、始めの３０分は、基本練習で、基本的な動作・・・例えば
首、肩、胸、腰等の動き、そしてダウンとアップのリズムの練習です。
音楽にあわせて、行います。
これが、見た目よりハードで、３０分で汗びっしょりです。
化粧もかなり落ちます（爆）
だけど、音楽にあわせて、からだでリズムをとって・・・キツイけど
気持ちいいです！

次ぎはクールダウンのためかな・・
ヨガを取り入れたストレッチと筋トレです。
体がはがねのように硬い私にはこれまたキツイ（笑）ですが、週１回でも
ストレッチすればこの硬いからだもこれ以上硬くはならないのではと
勝手に思っています（笑）

筋トレがこれまたキツイ・・・もちろん無理しなくていいのですが、筋力も
あまりない私なので、やれるところまで頑張ります。

そしてストレッチの３０分が終わったら、今度はフリツケを覚えて
３０分間のダンスです。

これがね～～最年長と思われる私には楽しいけどツライ（爆）
頭で覚えてもからだがついていかないし、ひどい時は頭でも流れが
覚えられん^_^;
でも、これをやる事によって脳が活性化されるのではと思ってメゲそうに
なる自分を頑張らせてます。

先生のきょんちゃんは、２０代の女性ですが、ダンス以外では、素顔は
めちゃかわいいやさしい人ですが、ダンスの時は目が真剣で（当たり前だけド）こわ～～い（爆）別に怒るわけでは、ないですよ＾＾

でも、きょんちゃんのダンスはサイコーです！！！
見ていて迫力あってカッコイイんだもん！
きょんちゃんは優しいので、こんな私でもひとつはいいとこ見つけて
くれて、フリについていけない私を、『ひろちゃん、１６ビートはもう
バッチリだから』って褒めてくれました。
なんかひとつでも褒められるってうれしい！！

他の生徒さんは、男性１名女性６名ですが、２０代、３０代、４０代と
幅広いです。また、皆様がみんなやさしい方たちなんですわ（涙）

仕事や体調などの関係で、なかなか月４回は出来ないのですが、
できるかぎり続けて行くつもりです。

電車で通うため、仕事が終わって急いで教室へ行って、終わって帰って
くるのは、９時半過ぎ・・・疲れてはいますが、なんかいい汗かいたなあって感じなんですよね。

次回ヒップホップ第３弾では、教室の画像と私のダンスシーンをお見せ
しま～～す（爆）