★ビリーズブートキャンプ★

買っちゃいました～～～ 痩せたいと思いつつ２年が経過し、以前購入した本「朝２分」ダイエット の効果も多少あってか、また夕食後にかなりの量 食べていたお菓子（例えば、ポテトチップス１袋と板チョコ１枚 みたいな・(^^;)）も、やめたこともあってか２キロはなんとか 減量できたものの、そこからさっぱり体重が減りません そんな時、お友達のＭ子さんが、ビリーを購入して ウエストが細くなったと言っていて『今なら、５０００円 キャッシュバックセールやってるよ』と聞いて 思いきって購入しました 購入したのは丁度ビリーが来日している時かな＾＾ ＤＶＤが届いた日から、早速入隊して（笑） 頑張りました。 お友達が最初からビリーズバンドを使用するのは 無理と言っていましたし、ＤＶＤを見たら、ビリーも 初心者の人はバンドなしでもＯＫと言っていたので バンドを使わずに運動しました ４本のＤＶＤがあって、１本を２日間、最後の１本を１日 とこなします。 普段からダンスをしていて、全く運動をしてないわけ ではないので、またバンドを使わなかったので 思ったよりは動きはキツクなかったのですが、 横になってする腹筋が私には結構大変でした。 そして、エクササイズの内容よりも一番大変だったのは エクササイズの時間を作ることでした。 毎日続けなければ行けない（続けたほうがいい） のですが、仕事のある日は帰ってから夕食の支度、 後片付けをして、食後すぐには運動できないし、 となると、運動ができるのは早くて９時半過ぎ、 遅いと１０時となってしまい(^^ゞ で、すでに帰ってきている主人に 「１時間どっか行って！」と言って 主人に有無を言わさず、その場から 追い出し、ドタンバタンと ５５分間運動するわけです（笑） 汗はかなり出ました運動後は気持ちも いいです で、とりあえず、８日間したのですが・・・ な、なんと＼(◎o◎)／！ ４日目には体重が１キロ増えてました（爆） 多分これは、出かけることが続いて 外食が入ったからだと思うのですが・・・ その後少しやせて、結局、８日間の効果は プラスマイナス０でした（笑）ウエストは３ｃｍ細くなりましたが＾＾ それから腕に筋肉がついたような・・・ ８日目でいったんやめたのは、風気味で 無理しないようにと思ってそこで やめたのですが、いったんやめると 時間が作れないことを理由に ちょっとダラダしいている私ですσ(^◇^;) でも、思ったより楽しいですし、動きも好きなので またチャレンジする予定です チェックシートも無事に送ることができたので キャッシュバックを楽しみにしています。 また楽天で購入したので、そのポイントを 使ったので送料も払うことなく買えました＼(^o^)／ ＤＶＤにも書いてありますし、ＴＶＣＭでも下に テロップがでてましたが、食事も野菜中心の お肉は鶏肉中心のメニューと組み合わせると 効果的とありました。 運動しているから、バクバク食べていいと言う わけではないんですよねσ(^◇^;) 安室ちゃんもＶ６の三宅くんもやっていると言う ビリーズブートキャンプですが、 みなさんの中でも購入したかたがいたら 効果を教えて下さいませ 私の希望減量は５キロですが、それが無理なら ３キロはなんとかして痩せたいと 思っています ＰＳ．運動を始める前に体重、体脂肪、ウエストサイズを 書くのですが、○十年ぶりにウエストを測って＼(◎o◎)／！ 昔は５６ｃｍとか５８ｃｍのスカートの私ですが 最近はスカートを購入するときは９号サイズなので ウエストも、まあ６０～６４ｃｍくらいだろうと思っていたのですが・・・ きゃ～～～～～～ ○○（とても書けない、絶対言えない）ｃｍでした。 時は人の体型を変えるのね ＜↑詳しいことはこちらをご覧下さい＞