助産婦じょじょのアフリカ日記
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先日、脳に詳しいとある先生から伺ったお話し。「脳は、変化を嫌う」「習慣化したことを変えるのは難しい」「周囲が言葉で言っても変えられない」「半強制的に、とにかく体を動かすこと」なるほど、私が、つい夜更かしをしてしまうのは、脳がこの生活を好んでしまったからかもしれないです。早寝早起きにしたいと、いくら言葉で考えても変わらない。まずは、とにかく時間を決めて、布団に入る。それを繰り返すことで、脳が新しい習慣に慣れることが大切なようです。
2015/01/12
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bang bangなら、bang bangこんな素敵な曲ですが、bang bang bangこれになると、訳の分からない愉快な曲になります。
2015/01/04