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2015/01/12
カテゴリ：健康ってありがたい
先日、脳に詳しいとある先生から伺ったお話し。
「脳は、変化を嫌う」 「習慣化したことを変えるのは難しい」 「周囲が言葉で言っても変えられない」 「半強制的に、とにかく体を動かすこと」 なるほど、私が、つい夜更かしをしてしまうのは、脳がこの生活を好んでしまったからかもしれないです。 早寝早起きにしたいと、いくら言葉で考えても変わらない。 まずは、とにかく時間を決めて、布団に入る。 それを繰り返すことで、脳が新しい習慣に慣れることが大切なようです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015/01/12 12:32:44 PM
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