ロード　ＯＦ　ジョリー

今日は会社のお馬鹿さんはお休みだった。
そのお馬鹿さんの後を継ぐ人が今日から来たと言うのに、引き継がなければいけない本人がいないものだから、一日中暇そうにしていた。
とてもかわいそうな気がして
「コーヒーでも飲みますか？」
とお茶だししてしまったｗ
自分勝手、責任感のない人の後釜なんて、とても大変だよー

さてさて、昨日から体調の具合により、水泳はお休みしている。
そのかわり、またあの「エアロビクス」ＤＶＤに頼っている。
帰って、さっさと晩御飯を済ませて、母の冷ややかな視線を浴びながら(笑)、
「ワンツーワンツー」
とエクササイズに励んでます。
水泳のときは、水の中にいるからどれだけの発汗があるのかが分からないけれど、
これは暑くて暑くて、汗びちょになってしまう。
でも、終わったと
「やせた気がする～～～！」
て実感がわく。
その後に、腹筋・背筋・腕立て・スクワットで補強運動。
エアロビしてなくても、補強運動は水泳の後もしていたから、いまでは回数を
こなせるようになっている。
始めたころは腹筋にあっては20回もしたら顔が真っ赤っかになってたけど、最近は30回を2セットできるようになってきた。
腕立ても、70回は出来る。
ちなみに、前の仕事していたころは、数百回は出来ておりました。
持久力もうんとありました。
ぴたっと運動しなくなったら、こんな悲惨な体系に・・・(とほほ)

体重は1キロ減って以来まったく変動なし。
100グラムも変わらない。

けどけど！
会社に履いていってるパンツ（ズボン）が、太ももの付け根辺りがほんの少しゆとりが出来てきました(*^▽^*)
べつに体重なんて減らなくてもいいか～～
体が引き締まれば、それでいいや♪
あと一ヵ月半、ラストスパート決めちゃうぜ！


エアロビを始めると･････
ゴンは逃げていきます。
テレビのそばにゴン用のお座布団をひいてあって、いつもはそこでお昼寝とかしてるそうなんだけど。
私が「オイッチニィ～、サンシッ」と叫びながらドタドタやってると、必ず迷惑そうに尻尾をたらして、ハウスに入っていく。

ゴンちゃん、そりゃないぜよ～～
友達やんか～
一緒にダイエットしようよ～～

ゴンは10歳です。
もう10年も一緒にいるのか。
私が期末試験の勉強をしているときに、両親が買ってきたんだよね。
懐かしいなぁ、チビのゴン。ひざの上でぐっすり寝て、夜中には夜鳴きして。
留守番の出来ないゴン。
まったく世話のかかる子やわ。
でも、可愛すぎます。
親ばかです。
おっと、ともだち馬鹿ですｗ