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2011年05月28日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
女性レポーターの側頭部めがけ
打球が襲いかかります・・・絶対絶命



寸前のところで素手で打球をキャッチし
女性レポーターを救った選手は

アメリカメジャーリーグのタンパベイ・レイズに所属し
サードを守るエバン・マイケル・ロンゴリア選手

打球の軌道は、モロに女性の側頭部直撃コースですよね
もしエバン・マイケル・ロンゴリア選手が
キャッチしてくれなかったら・・・

レポーターの女性は意識不明か
最悪死んでいたかもしれませんよね

硬球ですから石みたいなもの
捕球したエバン・マイケル・ロンゴリア選手も痛そう

野球選手じゃなきゃあんなスピーディーな反応はできませんよね。
一般人ならアッとさえ言えずに打球を見送ってるのではないでしょうか

女性レポーターに何事もなく良かった!命拾いですね






最終更新日  2011年05月28日 23時16分16秒
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2011年05月21日
カテゴリ:日焼け
日焼けの原因となる紫外線(UV)の種類について
簡単にではありますが確認しておきましょう

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紫外線(UV)について一定の知識を持っていなければ
間違った紫外線対策となりムダに終わるとこになりかねません

まず日焼けといって気になるのは日差しですよね
つまり地球に向かって降り注ぐ太陽光ですが

太陽光は大きく赤外線・可視光線・紫外線に分けられ
日焼けの原因となるのがこの中の紫外線(UV)です
UVとは、英語で紫外線を表すUltra Violetを省略したもの

さらに紫外線(UV)も波長の違いから3つにわかれます

UVA(a波紫外線)⇒長波長:315?380nm
UVB(b波紫外線)⇒中波長:280?315nm
UVC(c波紫外線)⇒短波長:200?280nm

このUVA・UVB・UVCの中でUVCだけはオゾン層に吸収され
地上に届くことがないので、肌に直接の影響はありません。
肌に影響を及ぼすのは、UVAとUVBの2種類の紫外線となります

次回は肌に影響のあるUVAとUVBについて勉強したいと思いますが
5月や6月に強いa波紫外線(UVA)には注意しましょうね

素肌が輝く最高の自分をキープしましょう^^

敏感肌対応オーガニックコスメUVローション[Larネオナチュラル UVホワイトプロ 30ml]【日焼け止め/UVケア/紫外線対策】

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110423-00000007-rnijugo-ent






最終更新日  2011年05月21日 19時46分21秒
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2011年05月20日
カテゴリ:鉄欠乏性貧血
NHKあさイチの貧血の中で取りあげられた
ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率の違いについて

心療内科に行く前に食事を変えなさい

まず、NHKあさイチのサイトに掲載されている
ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率が

--------------------------------------------
・ヘム鉄…吸収率 約25パーセント
豚・鶏・牛レバー、かつお、まぐろ、いわしの丸干し

・非ヘム鉄…吸収率 約1~7パーセント
ひじき、大豆、切り干し大根、しじみ、小松菜、ほうれんそう
----------------------------------------------

非ヘム鉄よりヘム鉄の方が6~25何倍も吸収率が高いですね

ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率にこれだけの違いがあるのは
吸収機構の違いによって、吸収率の差が発生するのですが
専門的な話に入っていってしまうので別の機会にでもします

ですがヘム鉄と非ヘム鉄について簡単にイメージして欲しいのは

非ヘム鉄は、その辺に落ちているクズ鉄のようなもの
ヘム鉄は、綿で鉄を包んでいる体に優しい鉄分

非常に大雑把な例えですが、クズ鉄の方が胃が荒れたりしそうですよね
ヘム鉄の方が、体に優しくウェルカムな感じではありませんか?

ただ、口に入れるもの全てをヘム鉄にするのは不可能ですよね
ひじきや大豆などを食べれば、当然非ヘム鉄も入ってきます

この非ヘム鉄を、体に負担の少ないヘム鉄にしてくれるのが
タンパク質やビタミンCなどの栄養素です

食生活の乱れから、タンパク質・ビタミンCが不足していませんか?

ただでさえ吸収率の低い鉄分が上手く体内に吸収されませんので
貧血、そして貧血によるうつ病などでお悩みの方は
なるべく意識しヘム鉄が摂取できるような食事を心掛けてください

なお、サプリメントにより鉄分補給をお考えの方は
必ずヘム鉄が使用されているものを利用してください

タイムリリース加工がされた鉄分サプリメント
【日本ダグラスラボラトリーズ】タイムリリース・アイアン


鉄欠乏性貧血とは
鉄欠乏性貧血の症状
鉄欠乏性貧血から咽頭癌
貧血と「うつ病」(NHKあさイチ)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110517-00000006-minkei-l17






最終更新日  2011年05月20日 14時45分16秒
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2011年05月19日
カテゴリ:日焼け
紫外線が気になる季節になりましたね~
ここ最近は日差しが強く暑いぐらいですよね

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そうそう、a波紫外線は5月に注意!

一年の中で5月は最もa波紫外線の量が多い月です
本当は6月が一番a波紫外線が強いのですが

梅雨に入るのでa波紫外線は5月の方が影響が強いんです
なので、晴れ間が多ければ6月が最も注意が必要です

a波紫外線はb波紫外線のようにサンバーンは起こしませんが
肌の奥まで届くので、ジワリジワリ肌に影響を与えると言われ
シミやシワの発生に大きく関わっているそうです。

1日のうちで最も紫外線量が強い時間は、お昼の前後2時間
午前10時から午後2時の間がa波紫外線の影響を受けやすいので

この時間に外で長時間過ごす方は紫外線対策をしておくと良いでしょう
もちろん適度な日光浴は健康にとって必要でありプラスですよ!

内と外の紫外線対策で美肌をキープしてくださいね

天然成分だけ!無添加の日焼け止めクリーム☆美容成分たっぷりで
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110422-00000010-inet-inet






最終更新日  2011年05月19日 14時44分44秒
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2011年05月18日
カテゴリ:鉄欠乏性貧血


【送料無料】脳から「うつ」が消える食事


NHKあさイチで貧血が「見逃される…女性の病気」として
とりあげられ、私の主治医でもある新宿溝口クリニックの
溝口徹医師による貧血治療が取りあげられたそうです

ごめんなさい、時間的に番組は見れませんでしたが
ツイッターなど情報によれば、鉄分不足から貧血になり

貧血によりうつ病を発症してしまうという内容のようで
正確に言えば、鉄欠乏性貧血によるうつ症状ですね

NHKあさイチに貧血?うつ病?患者として登場したのは
41歳の女性で、5年間、自分は「うつ病」だと思っていたそうで
全く元気が出ず、何もする気になれなかったとのことで
この女性のうつ病の正体が鉄分不足であったというお話

なぜ鉄分不足からうつ病を発症してしまうのか?

番組でも話された通り、セロトニンやドーパミンなど
脳内伝達物質の合成に鉄分が必要不可欠であること

また鉄分は酸素運搬でも重要な働きを担っていることから
鉄分不足は酸素供給不足につながり、疲れやすくなります

この鉄欠乏性貧血と「うつ病」との関係は
また改めて記事として取りあげるつもりでおりますが
「うつ病」と栄養についてもっと知りたいというかたは

溝口徹医師の著書 ⇒ 【送料無料】「うつ」は食べ物が原因だった!

鉄欠乏性貧血とは
鉄欠乏性貧血の症状
鉄欠乏性貧血から咽頭癌







最終更新日  2011年05月18日 15時39分32秒
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2011年05月11日
テーマ:節電対策(42)
カテゴリ:福島第一原発事故
節電対策として充電式扇風機の購入を考えています
浜岡原発全面停止により中部電力から東京電力への
電力融通が中止となり、それを理由に計画停電もありえます

楽天最安値に挑戦!【ランキング入賞】多機能充電式サーキュレイター 充電式扇風機 電池式より...

単純に節電協力であれば充電式扇風機でなくとも
扇風機なら消費電力をエアコンの約40~100分の1に抑えられますし
エアコンと扇風機の併用でも節電対策になるので

一般的な扇風機で良いのですが、計画停電がキツイです
乳幼児や病人、そして高齢者にとって猛暑は生命の危機

充電式扇風機は充電式扇風機でも
一番良いのはソーラー充電式扇風機なんですけど
ソーラー充電式扇風機であまり良いのが見つかりません

とりあえずフル充電で10時間可能な充電式扇風機で候補が2つ
両方ともLEDライトを搭載しているタイプなんですが
どちらも売れてるタイプのようです

【直径30cm】


【直径41cm】


しっかりした扇風機なら「グリーンファン2」ですかね
パワートラベラーのバッテリーを取り付けることが可能ですし

消費電力が3ワットで1ヶ月の電気代も16円そこそこ
13デジベルという超静音も魅力だなと思います

省エネ|リモコン付き|扇風機|せんぷうき|グリーンファン 2|グリーンファン2|バルミューダデザイ...

ただ、充電式扇風機は充電時間が必要なのと
夏休みは子供が泊まりに来ることが多いので
ダイソンの羽根のない扇風機も欲しいところです



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110510-00000289-sph-soci






最終更新日  2011年05月11日 11時57分34秒
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2011年04月27日
カテゴリ:放射性被曝と栄養

【震災・防犯グッズ】即納!中国政府の認可済 放射線測定器 ガイガーカウンター「DP802i」

ツイッターでやたらと鼻血の話題を見掛けました
鼻血の原因は放射能だ!と叫んでいらっしゃる方もおります

一年半前までは、それはそれは鼻血大王と呼ばれるぐらい
鼻血を出していた人間としては、鼻血を無視することはできません

ちなみに、そんな鼻血大王の私ですが
現在のところ一滴の鼻字も出ておりません

鼻血の原因は放射能?というより
本当に放射性物質による放射線障害なのでしょうか?

もし放射能が原因での鼻血であれば
放射線障害でも、急性症状のレベルということになりますよね

放射能と鼻血についての、正確で信頼おけるソースは
見つかりませんでしたが、ツイッターの情報によれば

放射線障害から鼻血が出るのは、4シーベルトとのこと、
つまり4000ミリシーベルトです

また読売新聞の記事では
------------------------------------------------------------
被ばく量100ミリ・シーベルトで健康への影響

放射線を浴びた時の人体への影響についての明確なデータはないものの、
一般的に、健康に明らかな影響が出る被曝(ひばく)量は、
およそ100ミリ・シーベルトと言われている。

これより低い場合は妊娠中でも胎児への影響も出ないとされる。

福島第一原発の事故現場付近では、
400ミリ・シーベルトの放射線が観測されたが、
この付近にいると白血球の一時的な減少などの急性症状が出るとされる。

2000ミリ・シーベルト以上の放射線を浴びると、
被曝後10日から3週間の間に、免疫力の低下や皮膚からの点状出血、
腸管の損傷による下痢などの急性症状が出る
(1ミリ・シーベルトは1000マイクロ・シーベルト)。
(2011年3月15日12時43分 読売新聞)
-------------------------------------------------------------------

それで鼻血の原因は放射能じゃないか?と不安に思ってる方の多くが
プロフィールなどを見ると、関東~東海地方の方々なんですが

急性障害が出るほどの放射線量を浴びる地域ではないと思います
もちろん、放射能や放射性物質に対する警戒・備えは必要です

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最終更新日  2011年04月27日 12時11分17秒
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2011年04月26日
カテゴリ:福島第一原発事故
「ナージャの村」と「アレクセイと泉」という
チェルノブイリ原発事故のドキュメンタリー映画が話題です



この「ナージャの村」と「アレクセイと泉」は
4月23日より東京都中野区の映画館「ポレポレ東中野」において
原発や核兵器について上映される映画の一部なのですが
特に話題になっているのが、本橋成一監督による2つの映画です

「ナージャの村」・「アレクセイと泉」が、なぜ話題なのか?

それは「ナージャの村」の舞台となるドゥヂチ村を
今回の福島第一原発放射能漏れ事故による周辺の村々の境遇と
無意識の内にも重ね合わせてしまうのではないかと思います



ドゥヂチ村は、旧ソ連で現ベラルーシ共和国ゴメリ州にあり
チェルノブイリ原発事故前には300世帯が暮らす村でしたが
それが政府の立ち退き要請により村は地図から消え廃村となりました

「ナージャの村」は、汚染されても故郷を離れることができず
ドゥヂチ村に残る6家族の日常を撮影したドキュメンタリー映画です

この「ナージャの村」のDVDを身内がamazonで購入しようとしたら
定価4,800円が14,800円だったそうで、楽天での購入を頼まれました

【送料無料】ナージャの村

【送料無料】アレクセイと泉

なお、「ポレポレ東中野」での詳しい上映スケジュールは
チラシより確認してください ⇒ 25年目のチェルノブイリ(PDF)






最終更新日  2011年04月26日 05時43分40秒
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2011年04月24日
カテゴリ:代替医療
危篤と報じられていたインドの霊能者
サティヤ・サイババ氏が死去されたそうです

サイババ氏といえば不治の病を治すなど
数々の奇跡を起こす霊能者として世界で有名になりました

日本でも女性棋士の林葉直子さんのように
「サイ・ババに会いに行く」と言い残して
失踪したと報じられてしまうぐらい熱心なファンがいました

ちなみに林葉直子さんの失踪話はガセでしたけど

林葉インドの神様の訃報に「尊敬していました」



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確かサイババを日本に紹介したのは『アガスティアの葉』の作者
青山圭秀氏で、次々とベストセラー入りしたのを思い出します

一つの時代の象徴としてサイババ氏の死去、感慨深いものがあります
サイババ氏のご冥福、心よりお祈り申し上げます

インド:「霊能者」サティヤ・サイババ氏死去 84歳 
サティヤ・サイババ氏=2007年1月、AP
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【ムンバイ杉尾直哉】
病を治すインドの「霊能者」として日本を含む
世界約130カ国で信者を集めたサティヤ・サイババ氏(84)
=本名、サティヤナラヤン・ラジュ=が

24日、インド南部アンドラプラデシュ州
プッタパルティ村の病院で死亡した。

病院の医師によると、死因は多臓器不全で、
約1カ月間人工呼吸器を付けた治療が続いていたという。

インドのメディアによると、シン首相、パティル大統領らも
サイババ氏の信奉者で、それぞれが「国民の損失だ」といった
追悼メッセージを出した。

1926年11月に同村で生まれ、14歳の時、
ヒンズー教の聖者「サイババ」(1918年死去)の生まれ変わりだと宣言。

アンドラプラデシュ州で病院や教育機関の設立に尽力し、
世界中で平和や健康などの教えを説く一方、
病を癒やす「奇跡」でも知られていった。

信奉者への性的嫌がらせ疑惑が持ち上がり、
「奇跡はウソ」との批判も受けたが、本人は一貫して否定した。

遺産は4000億ルピー(約8000億円)とされ、
相続先を巡っても大きな関心事となっている。

毎日新聞 2011年4月24日 18時35分(最終更新 4月24日 20時32分)
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最終更新日  2011年04月24日 21時42分59秒
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2011年04月23日
カテゴリ:東日本大震災
長渕剛さんが自衛隊と乾杯しました!
もちろん職務中にお酒で酔い潰れたのではありません

数日前になりますが、航空自衛隊松島基地へ
慰問しライブを行なったのです



東日本大震災は、いまだ正確な被害状況がつかめないほど
広範囲にわたり、耐え難い甚大な被害を与えました

多くの行方不明者の捜索、救助活動・復旧作業など
自衛隊を抜きにした救援活動は考えられないものであり
任務とはいえ、過酷な状況にさらされ続けています

厳しい訓練を受けている自衛隊員も生身の人間です
過酷な環境は、ストレスとして心身ともに疲弊させます

特に生存者よりも遺体発見が多いような状況では
悲しみや絶望感の中で、ひたすら作業に従事することになり
明日へのモティベーションを保つのも容易ではないでしょう

そのような辛く過酷な環境に置かれる自衛隊隊員を気遣い
自分の出来ることで応援し、自衛隊員を元気づけたいという
長渕剛さんの配慮はとても素晴らしいと思いました。

菅直人総理の激励などより、よほど士気が高まったのでは?(^_^;)
長渕剛さんといえば、男っぽい曲が多いですしね






最終更新日  2011年04月23日 22時33分56秒
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