300490 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【お気に入りブログ登録】 【ログイン】

ホルモンバランスを整えよう

全10件 (10件中 1-10件目)

1

ダイエットと女性の悩み

2010年09月22日
XML
BMI指数が肥満度を判定する数値であることはご説明しましたが
肥満度をチェックする基準値が分からなければBMI指数も無意味ですよね

BMI指数による、日本の肥満度判定基準値は日本肥満学会が出しています

以下が、BMI指数による肥満度の判定基準です(日本肥満学会2000)

低体重(やせ):18.5未満
普通体重:18.5以上 25未満
肥満(1度):25以上 30未満
肥満(2度):30以上 35未満
肥満(3度):35以上 40未満
肥満(4度):40以上

BMI指数25以上からが軽度肥満ということになっています

ちなみにBMI指数の標準値は22となっておりますが
標準値というのは日本人の平均値ということではなく

統計的に生活習慣病などに罹りにくく、
長生きが出来る可能性が高いという数値をあらわしています

ただBMI指数は、身長と体重だけを考慮した肥満度指数ですから
体脂肪率やお腹回りなどの状態をチェックすることはできません。

つまり体型を表すものでもなく、メタボをチェックすることも出来ません
ですからBMI指数単独で生活習慣病リスクを自己判断してはいけません

BMI指数は、あくまで目安です

HBF-701 高機能 体重計 体脂肪計【ポイント10倍対象商品】【即納・送料無料】オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-701【smtb-s】






最終更新日  2010年09月22日 12時55分08秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年09月15日
複数の子宮疾患の治療のため活動を休止する大黒摩季さん
最後のライヴが9月11日にC.C.Lemonホールで行われたそうですね

大黒摩季さんには、焦らずじっくりと子宮疾患の治療に専念し
一日でも早く力強い歌声を披露して欲しいところです

ここで、力強く復活を誓った大黒摩季さんに一つ提言します

大黒摩季さん、なにか良いストレス解消方法を見つけつつ
そして甘い物を控えめにしてくださればと思います

大黒摩季さんの子宮疾患の原因としてストレスはもちろんですが
機能性低血糖症も関係あるんじゃないかな~と思うんです

以下の情報からすると、プリンとか相当お好きな感じがして・・・

--------------------------------------------------------------
堂本兄弟
Q:次の質問です.子供の頃から好きな食べ物は何ですか?
大黒:プリンとイチゴかな

小森純 大黒摩季さんからの☆

●[流行りモノ小町がゆく]
ヤラセ(?)でもオイシイ! 押切もえオススメ「きのとや」のプリン3種試食

いちご大福
------------------------------------------------------------------

もちろん、大黒摩季さんの子宮疾患が低血糖症だけが原因とは言いません
子宮粘膜を健康で正常な状態に保つ各種栄養素の不足も当然あるでしょうし

何よりストレスというのは、病気を引き起こす大きな要因です

ですが、過剰糖質による炎症性因子刺激作用も無視できないと思うのです
そして機能性低血糖症になるとホルモン分泌異常をもたらします
これがうつ病やパニック障害など、精神的不安定さをもたらします

どうぞ栄養状態を整え、ストレスに対抗できる体もお作りください

甘い物がお好きな方へなぜあなたは食べすぎてしまうのか






最終更新日  2010年09月15日 15時15分05秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年09月14日
BMI指数とは、Body Mass Index(ボディマスインデックス)の略で
身長(m)と体重(kg)から計算される肥満度を表す判定指数です

BMI指数の計算式は国際基準値として世界共通となっており

体重(kg)÷【身長(m)×身長(m)】で計算されます

例えば、身長170cm・体重60kgの場合ですと
BMI指数=60kg÷(1.7m×1.7m)≒20.76となります

そして計算したBMI指数から肥満度を判定しますが
日本の判定基準は日本肥満学会が決めたものが採用されています

BMI指数は計算機やネットでも簡単に計算できますが面倒ですよね
できれば、お風呂から出たり朝の歯磨きの時などに簡単に計測したいもの

BMI指数まで出るのが、オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-701

かなり高機能で、体重やBMI指数の表示はもちろんのこと
内臓脂肪レベル、判定部位別皮下脂肪率、基礎代謝表示体、脂肪率判定
部位別皮下脂肪率同年齢比較、部位別骨格筋率同年齢比較
まで計算

MY基準日ボタンを押せば、その日から体重計にデータが記録されて行きますので
気になる部位のダイエット進捗状況までが簡単に確認できる優れ物です

HBF-701 高機能 体重計 体脂肪計【ポイント10倍対象商品】【即納・送料無料】オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-701【smtb-s】






最終更新日  2010年09月14日 15時18分24秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年09月11日
ブログタイトルを『癌(がん)と食事』から
『ホルモンバランスを整えよう』に変更しました

変更しようと思ったいきさつは前に書きましたので
『ホルモンバランスを整えよう』に変更した理由を書きます

癌(がん)と食事から変更しようと思います

理由は、まず慢性疾患・不定愁訴・うつ病などの多くが
ホルモンバランスの乱れと密接な関係があることです

そしてホルモンというと、女性に関係するイメージがあります
男性はあまり健康情報や健康管理に興味がありませんよね。

奥さんやお子さんに「病院行きなよ~」と言われ
それでも行かず『俺は病気知らずだ』なんて(^_^;)

とうとう、不快症状や痛みなどが我慢の限界になり
そこで病院に行くなんて男性が大半ですよね?

そんなお父さんやご主人の家庭が多いのでは?(笑)

そして、私の健康に対する考えは、薬物治療は必要最低限で
食事や栄養によって健康の回復や維持をしていこうというもので

自然治癒力を最大限に活用する健康法がテーマになっており
方法論としては、食事の改善をメインに適切な栄養の摂取です

一家の中で食事や栄養を担う中心となるのは女性ですね
つまり女性が変われば、家族も健康になるということです

このような理由で、『ホルモンバランスを整えよう』にしました
ブログタイトルからすると、女性ホルモンばかり扱いそうですが

女性ホルモンに拘りません。女性の悩みが多くなるかもしれませんが
男性とてホルモンは当然ありますし、ホルモンの影響を受けています

また部分や分野で分けてしまうのが、現代医学の弊害の一つでもあります
本来は心も体も一つであり、分けることなく一人の人間が存在しています

もともと体と心を分けることはできないのです。
そのような観点から、できれば心理的な内容も扱っていければと思います。

とにかく、ホルモンバランスという一般の方がイメージには沿いません
原理主義的に拘ることなく、有意義な情報は発信してゆければと思っています

ですから、内容としては今までとあまり変わりないと思います(^_^;)






最終更新日  2010年09月11日 15時49分41秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年09月06日
男なので、アーモンドで美しいダイエットはあまり関係ないんですが
ナッツを常用してまして、つい食べ過ぎてしまうんです・・・

いま食べてるアーモンドは、コンビニのミックスナッツ
だから塩分もあるし、油も何を使用してるか分からない・・・

味付けしてあるから食べ過ぎちゃうんですよね!

そのまま逝っただけの素焼きアーモンドが欲しかったんですが
アメ横とかまで買いに行く余裕ないですしね

そこで楽天を覗いてみたら、ちょっと気になるアーモンド発見

世界的有名な美女の栄養コンサルタントも絶賛!

らしいので(笑)購入しちゃおうかな~と、ミーハーですか?(笑)


塩も油も一切使用しておりません!世界的有名な美女の栄養コンサルタントも絶賛!素焼きアーモンド(無添加・ロースト)≪300g≫【YDKG-t】【shokusake24】

この栄養コンサルタントって、世界一の美女になるダイエットの著者の
エリカ・アンギャルさんですかね?それともイネス・リグロンさんかな?

どちらもミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタントですが
エリカ・アンギャルさんの方が、知花くららさんや森理世さんらに
美しさを高める栄養指導を行なっていたという部分で有名ですよね

私が通っているクリニックのオススメ本の一つで
男のくせに『世界一の美女になるダイエット』を持っています^^

書籍の中で、エリカ・アンギャルさん曰く
『日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って。』と

美しいダイエットには、アーモンドの摂取をススメテいます






最終更新日  2010年09月06日 13時06分28秒
コメント(2) | コメントを書く
2010年09月02日
元気でパワフルな印象のあるアーティストの大黒摩季さんが
子宮全摘出の可能性もある、重度の子宮疾患の治療のため
10月末から無期限で活動を休止するとのこと

報道によると、大黒摩季さんは4つの子宮疾患を併発
患っている4つの病名は

  • 重度の「子宮腺筋症」

  • 「子宮内膜症」

  • 「子宮筋腫」

  • 「左卵巣嚢腫(のうしゅ)=子宮内膜症性のチョコレート嚢腫」


そして大黒摩季さんの現時点での状況は

『子宮や卵巣、卵管が癒着し、大きく腫れると、
他の臓器を圧迫して別の病気を引き起こす恐れがあり、
子宮を全摘出する可能性も出てくるため・・・』とのことで

かなり重い状況であることは間違いないようです。
ストレスがかかる不規則な仕事を続けるのは危険ですよね
シッカリ治してから、またステージに戻って来て欲しいですね

そうそう、大黒摩季さんの曲で一番好きなのは『熱くなれ』です^^

やっぱりホルモン剤等による治療ですかね~
それと、大黒摩季さん甘い物とか好きだったような?

お休みする10月までも、いや病院がOKなら入院しても退院後も
炎症性因子を抑制してくれる、亜麻仁油などを利用してみて欲しいですね

私が利用している亜麻仁油は⇒亜麻仁油(フラックスシードオイル) 237ml






最終更新日  2010年09月02日 10時09分49秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年08月19日
女性の貧血について、鉄欠乏貧血性を中心に検索していましたら
「生理がとまらない」との、不正出血に関する記事を見掛けました

医師の支持率NO1!ヘム鉄サプリメント(ヘム鉄:27mg、葉酸:50μg)【日本ダグラスラボラトリーズ】フェローC 鉄 サプリメント10P17aug10

一般的に不正出血というのは、生理以外での出血を意味しますが
「生理がとまらない」というのも、異常で不自然な状態ですよね

40歳あたりから、生理のバランスが崩れる女性は多いようで
生理周期の乱れや、ストレスなどによる不正出血もみられるようです

問題は不正出血が一時的なものなのかどうか?です
ま~一時的でなくとも、不正出血は問題なのですが・・・

その記事の内容を大雑把に言うと

「生理がとまらない」などの不正出血が続く場合
早めに病院を受診し、治療を開始しなさいとのこと

病院・クリニックを受診し検査することに異論はありません

子宮頚癌や子宮体がんなどの、女性にとって一番心配な病気や
子宮筋腫、子宮腺筋症、子宮内膜症などが原因となっていれば
それを検査により特定して、治療を開始しなければなりません。

私が違和感を感じたのは、とにかくホルモン剤投与という
ホルモン剤治療のオススメ記事のような主張に対してです

ホルモン剤については、詳しくは控えますが副作用があるのも事実で
かつ、かえってホルモン調節システムの混乱を生じさせる恐れがあります

分子整合栄養医学を、ほんの少し勉強させて頂いてる立場から言えば
ホルモン剤などによる治療は根本的な解決にならないのではと思います

不正出血の多くは、栄養欠損が関わっている可能性があります

実際に生理がとまらなかったりすると
栄養面からのアプローチを考える余裕がないと思いますので
不正出血などを予防すべく、日々の栄養に気を使ってみてください

以下は、栄養療法専門クリニックのチーフ栄養カウンセラーさんと
産婦人科医で栄養療法も行っているお医者さんによる書籍です

タイトルに「妊娠」が含まれていますが、全ての女子にオススメできます
いや、女子どころか男子にも読んで欲しい、自分を守る一冊でしょう!

ホルモン剤に頼らない、真の健康美を目指しましょう~^^


「妊娠体質」に変わる食べ方があった!






最終更新日  2010年08月19日 22時27分46秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年04月14日
黒豆ダイエットが流行っているようですね
楽天市場のランキングを見て気が付きました

楽天で一番売れている黒豆はやはり丹波の黒豆のようです

【無添加・無着色】丹波系特選大粒黒豆

人気の理由は、安田大サーカスのHIRO(ヒロ)さんが、
黒豆によるダイエット法で、腹囲(-20cm)や内臓脂肪も落ちたこと

一番気になる体重への効果は?1ヶ月で20キロもやせたそうです

さて、黒豆ダイエットの効果と危険性というタイトルですが
危険といえるほどのものではなく、注意という感じです

まずは黒豆ダイエットのポイントをあげておきましょう

●黒豆ダイエットのポイント

  • ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる

  • 2日目からは、朝食のみ黒豆と豆腐を食べる

  • 昼食はGI値に注意

  • 朝食を取るときは、20分かけてゆっくり食べる

  • 添加物などの化学物質に注意する

  • 夜12時までに寝る

  • 週3回30分間歩く(ウィンドウショッピングなどでも良い)


黒豆ダイエットの詳しい方法は ⇒ 『毒出し「黒豆」ダイエット


結局、黒豆ダイエットとはゆるい糖質制限なんですよね~
なので、ダイエットする方に糖質制限ダイエットの意識がないと
リバウンドや痩せたあとに、甘い物にはしる危険性があるように思うんです

糖質制限ダイエットの意識があれば、無理なダイエットより
たんぱく質を排除することもないので良いと思います

無理なダイエット方法により、健康を損ねている女性があまりにも多く
癌・うつ病・慢性疲労症候群などを発症してしまうケースがあります

ダイエットというと美容系ですが、健康への危険性も見過ごせませんので
時折、ダイエットについても取り上げてみたいと思います






最終更新日  2010年04月14日 11時29分10秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年04月11日
一部の日本人の腸内細菌に寒天やノリの食物繊維を
分解する微生物が発見されたとのニュースがありました

肉食ダイエット

新聞記事では、寒天ダイエットの効果に?としています
まずは、その記事を見てみましょう

ノリや寒天、日本人は栄養に…ダイエット?かも(読売新聞)
-------------------------------------------------------------
寒天の原料のテングサやノリなどの海藻(紅藻類)は
人間の消化酵素で分解できないため、
ダイエット食品としても使われているが、

日本人の一部は腸内細菌の力を借りて、
紅藻類を分解して栄養分にしていることが
仏パリ大学の研究で分かった。

北米では、こうした腸内細菌を持っている人は見つからず、
食習慣の違いが影響しているらしい。

8日付の英科学誌ネイチャーに発表する。

研究チームは、紅藻類を分解する酵素を海洋の微生物から発見。
公開されている遺伝子のデータベースを調べたところ、
この酵素の遺伝子を持つ陸上の微生物はいなかったが、
日本人の腸内細菌から見つかった。

日本人では13人中5人がこうした腸内細菌を持っていたが、
北米の18人で持っている人はいなかった。

日本人は古くからノリなどをよく食べており、
腸内細菌は、ノリなどと一緒に口に入った微生物から
紅藻類を分解する遺伝子を取り込んだらしい。

東京大学の服部正平教授(情報生命科学)は

「腸内細菌は健康や病気に影響を与えている。
解析が進めばコンニャクを分解する腸内細菌なども見つかり、
食品の機能評価も変わるかもしれない」と話している。
-------------------------------------------------------------

寒天ダイエットの方法を詳しく知らないのですが

栄養の消化吸収の大部分は小腸で行われますし
腸内細菌の多くは大腸に住んでいます

もちろん、小腸にも腸内細菌はいますが
大腸と比較したら、やはり少ないです

腸内細菌の住まいと、消化吸収の仕組みを考えると
寒天ダイエットの効果には関係ないように思えるのですが・・・

ただ、寒天ダイエットが寒天ばかり食べるようなダイエットなら
栄養不足になるという点で、寒天ダイエットは危険だと思います

美しく健康的にダイエットをするなら⇒糖質制限・糖質ゼロのレシピ集






最終更新日  2010年04月11日 13時55分38秒
コメント(0) | コメントを書く
2010年01月19日
今日はがんの話題から離れ、多くの女性の悩みでもある
デリケートゾーンのかゆみの原因について書いてみます

デリケートゾーンのかゆみ商品って、凄く多いですよね

がんとは無関係に感じる、デリケートゾーンのかゆみですが
個人的には、がんと無関係ではないのでは?と思っています
その理由については、のちのち記事にしようと思います

単に痒みと言っても、細菌性膣炎、カンジダ膣炎
下着・ナプキン・おりものシートなどによるかぶれ
また性感染症など、その原因には様々ありますが

この中で注目したのは、カンジダ膣炎などの細菌性のもの
デリケートゾーンのかゆみの原因としては一番多いようですね

人間は皮膚、口、眼、鼻、気道、尿路、肛門、性器など
外界と接する場所には、常在菌が生息しています

常在菌には、乳酸菌などの善玉菌と大腸菌などの悪玉菌がおりますが
バランス良く生息している状態であれば、悪玉菌も害にはなりません

もちろん、カンジダ菌もバランスがとれていれば悪さはしません

膣内は、デーデルライン桿菌(かんきん)という乳酸菌の一種が
膣内を酸性に保ち、トラブルの元となる菌の増殖を防いでいます

ところが、ストレス・睡眠不足・抗生物質・偏った食事などにより
膣内のデーデルライン桿菌が劣勢になり、カンジダ菌が増殖します

ここで注目したのは、偏った食事によるデーデルライン桿菌の劣勢です
カンジダ菌の大好物は、砂糖であることはご存じの方も多いと思いますが

膣内に糖分なんてないでしょ?と思いますよね

ところが、砂糖を多く摂取すると一時的ですが尿中に糖が出てしまうんです
過度のストレス状態でも、尿中に糖が出てしまうことがあるそうです

そうしますと、当然の結果としてデリケートゾーンに糖が付着しますから
カンジダ菌やその他の細菌などの絶好のエサ場を化してしまいます

デリケートゾーンのかゆみの原因は、過剰なブドウ糖かもしれません

ここで私の勝手な推測なのですが、子宮頸がんや肛門がんの原因は
ヒトパピローマウイルス(HPV)と言われていますよね

ヒトパピローマウイルスのエサが、何なのかは調べてる最中なのですが
この常在菌のバランスの崩れ、そして一時的高血糖が
子宮頸がんや肛門がんの大きな原因の一つではないかと思っているのです

あら、がんの話題から離れるつもりが、がんの話になってしまいました・・・

血糖値を上げないためにも、低GI値を意識したいですね


■ポイント10倍■送料無料■欧米セレブに大人気ダイエット甘味料!血糖上昇指数GI値は驚異の25/アガベの中でも最高級有機ブルーアガベのみ使用、ピュア・アガベシロップ【送料無料】オーガニック ブルー・アガベ シロップ 業務用お徳サイズ2.5kgペットボトル [X10B]






最終更新日  2010年01月19日 14時48分01秒
コメント(0) | コメントを書く

全10件 (10件中 1-10件目)

1

PR

カテゴリ

ランキング市場

コメント新着

 東京テクニカル@ Re:自殺対策にミネラルウォーター?(08/29) 精神科医らと製薬会社との癒着と精神薬の…
 タロさ@ Re:マクロビの危険性(01/25) 身体の事もあり、マクロビやってます。 …
 その通り@ Re:高濃度ビタミンCの原価(01/11) ジャスティスさん >ハッキリ言って、日…
 ジャスティス@ 高濃度ビタミンCの原価 ハッキリ言って、日本の医者はボッタクリ…
 通りすがり@ ブログ主の考えが正しいと考えられます > 「もし放射能が原因での鼻血であれば…

バックナンバー

2018年04月
2018年03月
2018年02月
2018年01月
2017年12月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール


ソムリエ太子

フリーページ

サイド自由欄

あわせて読みたいブログパーツ


無料アクセス解析

Copyright (c) 1997-2018 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.