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鉄欠乏性貧血

2011年05月20日
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カテゴリ:鉄欠乏性貧血
NHKあさイチの貧血の中で取りあげられた
ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率の違いについて

心療内科に行く前に食事を変えなさい

まず、NHKあさイチのサイトに掲載されている
ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率が

--------------------------------------------
・ヘム鉄…吸収率 約25パーセント
豚・鶏・牛レバー、かつお、まぐろ、いわしの丸干し

・非ヘム鉄…吸収率 約1~7パーセント
ひじき、大豆、切り干し大根、しじみ、小松菜、ほうれんそう
----------------------------------------------

非ヘム鉄よりヘム鉄の方が6~25何倍も吸収率が高いですね

ヘム鉄と非ヘム鉄の吸収率にこれだけの違いがあるのは
吸収機構の違いによって、吸収率の差が発生するのですが
専門的な話に入っていってしまうので別の機会にでもします

ですがヘム鉄と非ヘム鉄について簡単にイメージして欲しいのは

非ヘム鉄は、その辺に落ちているクズ鉄のようなもの
ヘム鉄は、綿で鉄を包んでいる体に優しい鉄分

非常に大雑把な例えですが、クズ鉄の方が胃が荒れたりしそうですよね
ヘム鉄の方が、体に優しくウェルカムな感じではありませんか?

ただ、口に入れるもの全てをヘム鉄にするのは不可能ですよね
ひじきや大豆などを食べれば、当然非ヘム鉄も入ってきます

この非ヘム鉄を、体に負担の少ないヘム鉄にしてくれるのが
タンパク質やビタミンCなどの栄養素です

食生活の乱れから、タンパク質・ビタミンCが不足していませんか?

ただでさえ吸収率の低い鉄分が上手く体内に吸収されませんので
貧血、そして貧血によるうつ病などでお悩みの方は
なるべく意識しヘム鉄が摂取できるような食事を心掛けてください

なお、サプリメントにより鉄分補給をお考えの方は
必ずヘム鉄が使用されているものを利用してください

タイムリリース加工がされた鉄分サプリメント
【日本ダグラスラボラトリーズ】タイムリリース・アイアン


鉄欠乏性貧血とは
鉄欠乏性貧血の症状
鉄欠乏性貧血から咽頭癌
貧血と「うつ病」(NHKあさイチ)

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110517-00000006-minkei-l17






最終更新日  2011年05月20日 14時45分16秒
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2011年05月18日
カテゴリ:鉄欠乏性貧血


【送料無料】脳から「うつ」が消える食事


NHKあさイチで貧血が「見逃される…女性の病気」として
とりあげられ、私の主治医でもある新宿溝口クリニックの
溝口徹医師による貧血治療が取りあげられたそうです

ごめんなさい、時間的に番組は見れませんでしたが
ツイッターなど情報によれば、鉄分不足から貧血になり

貧血によりうつ病を発症してしまうという内容のようで
正確に言えば、鉄欠乏性貧血によるうつ症状ですね

NHKあさイチに貧血?うつ病?患者として登場したのは
41歳の女性で、5年間、自分は「うつ病」だと思っていたそうで
全く元気が出ず、何もする気になれなかったとのことで
この女性のうつ病の正体が鉄分不足であったというお話

なぜ鉄分不足からうつ病を発症してしまうのか?

番組でも話された通り、セロトニンやドーパミンなど
脳内伝達物質の合成に鉄分が必要不可欠であること

また鉄分は酸素運搬でも重要な働きを担っていることから
鉄分不足は酸素供給不足につながり、疲れやすくなります

この鉄欠乏性貧血と「うつ病」との関係は
また改めて記事として取りあげるつもりでおりますが
「うつ病」と栄養についてもっと知りたいというかたは

溝口徹医師の著書 ⇒ 【送料無料】「うつ」は食べ物が原因だった!

鉄欠乏性貧血とは
鉄欠乏性貧血の症状
鉄欠乏性貧血から咽頭癌







最終更新日  2011年05月18日 15時39分32秒
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2010年09月28日
カテゴリ:鉄欠乏性貧血
喉の違和感を訴える知人女性に、
鉄分不足では?と言ったら・・・鼻で笑われました(^_^;)

ま~喉の違和感と鉄分不足などと言っても
大部分の方は本気にしませんけどね

健康についての話題は、テレビや新聞で放送されないとダメみたいです・・・
テレビで放映されたりすると、凄い勢いですよね~・・・

ですので、『最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学』という番組で
過去に放送されたものですが、ご紹介しておこうと思います

鉄欠乏性貧血から咽頭癌を発症してしまうというお話です

鉄分摂取はヘム鉄で ⇒ 医師の支持率NO1!ヘム鉄サプリメント(ヘム鉄:27mg、葉酸:50μg)【日本ダグラスラボラトリーズ】フェローC 鉄 サプリメント

『本当は怖い喉の痛み<2>~声なき悪魔~』
-----------------------------------------------------------------
氏名/年齢:O・Yさん(女性)/54歳
職業:保険外交員

ベテラン保険外交員のO・Yさんは、3年前に夫に先立たれ、現在一人暮らし。
若い頃から貧血気味だったものの、生活に支障がある訳ではありませんでした。
そんなある日、食べ物を飲み込んだ時に、

何かが触れるような違和感を覚えたO・Yさん。

さらに3ヵ月後、今度は喉に小骨が刺さったような痛みを感じます。
魚の骨ならそのうち取れるだろうと特に気にしていませんでしたが、
その後、息子夫婦と幸せな同居生活を始めたO・Yさんに、
病魔は容赦なく襲いかかりました。

<症状>
(1)喉の違和感
(2)喉に小骨が刺さったような痛み
(3)耳の奥にキュッとしまるような痛み
(4)喉に染みるような痛み

<病名>下咽頭癌(かいんとうがん)

<なぜ、喉の痛みから下咽頭癌に?>

下咽頭とは喉の一番下。この部分にできる癌が下咽頭癌です。
原因は詳しくわかっていませんが、男性の方が女性より4~5倍ほど多く、
喫煙や飲酒などの刺激が大きく関係していると考えられています。

しかし、O・Yさんは煙草も吸わず、お酒も週に1回程度。
なのになぜ、この下咽頭癌に冒されてしまったのでしょうか。

実はそれ以外にも、意外な危険因子があるのです。

それが「貧血」。

では、貧血の人がなぜ下咽頭癌になってしまうのか?
鉄分には、粘膜を正常に保つ作用があります。

つまりそれが欠乏すると逆に、粘膜に悪影響を及ぼすのです。
この状態が全て病に直結する訳ではありませんが、
人によっては潰瘍、そして癌へと発展してしまう事も。

事実、女性の下咽頭癌患者のほとんどが長い間
「鉄欠乏性貧血」を患っていた
事がわかっています。

O・Yさんの場合も、若い頃から何十年にもわたって貧血気味。
喉の粘膜が徐々に変化していきました。


しかしこれまで症状はほとんど出ず、
半年前のあの飲み込んだ時の違和感が最初でした。

これこそ潰瘍ができた証。

食べ物が腫れた潰瘍にふれたことで起こったのです。
しかしO・Yさんはそれを3ヵ月間も放っておいてしまいました。

その結果、潰瘍は癌化。

小骨が刺さったような痛みを感じるようになったのです。
この時点で病院に行っていれば大事には至らなかったはず。

しかしこれさえも見過ごしてしまったO・Yさん。
癌はさらに進行し、あの耳の痛みに襲われたのです。
あれは喉の痛みを耳で感じたもの。
喉と耳の神経がつながっているために起こる、いわゆる放散痛でした。
これは進行した下咽頭癌の特徴的な症状。

このようにかなり進行しないと、症状がはっきりと表れないのです。
事実、その70%程度が初診時には、すでに癌が咽頭に浸潤(しんじゅん)、
または頸部リンパ節に転移していることが多いと言われています。

O・Yさんの場合も、発見が遅かったため声帯ごと癌を切除しなければならず、
結果、声を失うことになってしまったのです。

現在、女性の2人に1人が「貧血」を患っていると言われます。
もし、貧血の女性が、飲み込みづらいなど、

喉に違和感を感じたら、注意が必要。

ただの風邪と決めつけず、
念のため耳鼻咽喉科を受診する事をお勧めします。
--------------------------------------------------------------------

ちなみに、鉄欠乏性貧血が影響するのは咽頭癌だけじゃありませんよ・・・

鉄分の役割は喉の粘膜だけじゃありませんからね・・・

特に女性!「鉄欠乏性貧血」を馬鹿にしないでくださいね

私が利用していたヘム鉄 ⇒ 医師の支持率NO1!ヘム鉄サプリメント(ヘム鉄:27mg、葉酸:50μg)【日本ダグラスラボラトリーズ】フェローC 鉄 サプリメント






最終更新日  2010年09月28日 15時55分08秒
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2010年09月26日
カテゴリ:鉄欠乏性貧血
鉄欠乏性貧血の症状といえば、めまいや立ちくらみなどが
一般的に認識されている症状であると思いますが

実は、めまいや立ちくらみだけでなく
鉄欠乏貧血により様々な不快症状があらわれます

以下が代表的な鉄欠乏性貧血による症状です


●鉄欠乏に伴う症状 ⇒『診たて違いの心の病-実は栄養欠損だった!』より

  • 疲れやすい、肩がこる

  • 頭が重い、頭が痛い

  • 食欲不振、全身の倦怠感

  • 朝起きられない

  • 階段の上り下りで息切れがする

  • めまい

  • 集中力の低下、イライラ

  • 微熱

  • のどがおかしい、鼻づまり

  • 頬粘膜のしびれ

  • 口角や口唇の炎症、舌のしびれと赤み

  • 顔色が悪い

  • 爪がもろくなる、スプーン爪

  • シャンプー時に毛が抜ける主に女性

  • 昼食後、居眠りしたくなる

  • 集中力がない

  • 帰宅後ゴロゴロしている

  • 眠りが浅い、寝つきが悪い

  • しびれ感、足がだるい

  • 手足が冷える、クーラーが苦手


如何ですか?鉄欠乏だけで、身体的症状から精神的症状まで
これだけ多彩な症状が見受けられるんです

もちろん、鉄欠乏に伴う症状にあげた全てが発症するわけではありません
多くの鉄欠乏性貧血の方は、この中の数個が当てはまる感じでしょうね

そして、この鉄欠乏性貧血の症状は
重度の貧血患者さんだけにみられる症状ではないんですよ。

軽度の貧血や貯蔵鉄(フェリチン)が減少している方でも
鉄欠乏に伴う症状が発症する可能性があります。

※自己診断はせず、医療機関で血液検査を受けてください

私が利用していたヘム鉄医師の支持率NO1!ヘム鉄サプリメント(ヘム鉄:27mg、葉酸:50μg)【日本ダグラスラボラトリーズ】フェローC 鉄 サプリメント






最終更新日  2010年09月26日 17時05分44秒
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2010年09月09日
カテゴリ:鉄欠乏性貧血
貧血にも、再生不良性貧血や溶血性貧血など様々ありますが
一般的に多くみられるのは、やはり鉄欠乏性貧血でしょう

鉄欠乏性貧血とは、読んで字のごとく鉄が欠乏している状態です

貧血というと、血液が不足している状態をイメージする方もいますが
血液が不足するのではなく、鉄分不足により酸素を運ぶ役割を持つ

ヘモグロビン濃度が低下してしまうのが鉄欠乏性貧血です

つまり、酸素を運んでくれるヘモグロビンが足りないために
各組織が酸欠状態に陥り、立ちくらみなどを起こしてしまうのです

なら鉄分補充すれば解決!と一般的にはなりますよね

確かに鉄欠乏性貧血なので、鉄分が不足してるのが原因であり
鉄分補充をするというのは、理にかなっていることは間違いないです

ただ、問題はどのように鉄分を補充するか?ですよね

食事からですか?それも大切です!

でも鉄の吸収率は?

そして鉄単体で危険はありませんか?ヘム鉄で補充してますか?

ところで、いくら貧血の多くが、鉄欠乏性貧血であると言っても
自己診断は危険!腎性貧血など鉄分だけでは解決しない貧血もあります

貧血の症状がある場合は、必ず医師の診断を受けてください
もちろん、癌患者さんも主治医に相談のうえ適切な対応をお願いします
可能ならオーソモレキュラー療法専門医の診断も受けると良いでしょうね

ヘム鉄のサプリメントでの自己治療は決してしないこと!

但し女性は生理がありますから、治療後も多くの鉄分喪失は避けられません
治療後に鉄欠乏性貧血予防目的としてなら、サプリを利用するのも一つです

私が利用していたヘム鉄です⇒

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最終更新日  2010年09月09日 13時09分26秒
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