やってしまった間食　なし！
いい感じ食べてない！

今日も2．６ℓをキープ！（内訳　シリカ2リットル　ルイボス６００ｍｌ）

寝る前-0.3ｋｇ
朝-0.3ｋｇ
連日で減った！

睡眠時間5時間！目標7時間！！5時間・・・(´;ω;｀)
うまく寝付けなかった・・・何回も起きる・・・・
お肌ややまし・・・濡れタオル設置しました(´;ω;｀)保湿！

納豆とルイボスつづいております( ´∀｀ )
納豆大好き！大好き大好き！！！（自己暗示）
今日の納豆 梅納豆(´;ω;｀)食べやすい！うまいとかじゃない食べやすければいいんや( ´∀｀ )


ルイボス茶！飲んだ！！！くしゃみ！とまる！目かゆくない！！鼻水でない！！！！！(o^―^o)ﾆｺ
眼もかゆくない( ´∀｀ )そろそろルイボスなくなるからまた頼まないとな～
💩が整えられてでるのがいいよね、おしっこもめちゃでるけど１８時くらいまでにやめれば支障ないしな

↓花粉症対策のリーサルウェポン！だいたい一回飲んだら8時間前後症状緩和する、ペットボトルのやつより茶葉のが体感聞くイメージ理由は不明​​
​
やさしいノンカフェイン　ルイボス茶　12袋※取り寄せ商品　返品不可

​


苦手な自分でも比較的食べやすかった納豆！ほかにも全部で４種類をローテーションしてます( ´∀｀ )

​​