更に順調

１４．５ｋｍ　或いは９マイル　１時間２５分。　１０ｋｍ５９分ペース。 今日は初めてのコース設定だったので軽く下見程度で楽に走った。ペースは遅め。でも終わった後全く疲れがないので良し。　 消費カロリー１１０９ｋCal ちなみにこれは。。。 エネルギー換算　1.3ＫＷｈ １０００Ｗの電気ストーブ　77.4分相当 １００Ｗの電球　12.9時間相当 ごはん　4.4杯分 　 生ビール中ジョッキ　5.5杯分 ウィンドウショッピング　443.9分相当 ぞうきんがけ掃除 292分相当 ままチャリで移動 　238分相当　63.9Km相当 だそうな。 ままチャリで４時間移動の運動量を一時間半以内でこなして全く疲れない身体ってのも頼もしいよなぁ(笑）。