1093515 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

観空

Oct 18, 2021
XML
カテゴリ:肉体改造計画
1/4マイル=402メートル

400メートル全力疾走、そして次の400メートルは歩くx7回。

5キロ半ちょい、なんだけど終わったら吐きそうになった。

いや〜、キツっ。

350メートルあたりで体からガクンとエネルギーが消える……ような錯覚を味わう。残り50メートルをヒイヒイ言いながらなんとか走り抜ける。

持久力の有無ってこういう所で出てくるよねぇ。

1600メートル最高5分30秒から最低10分30秒のスピード(160メートル単位)。

400メートル走ってる時の平均は1600メートル6分45秒あたり。

しばらくはこっち方面で肉体を改造する。

いずれは800メートル/1600メートルを似たようなペースで走りきれるようになりたい。 1600メートル7分切りたいなぁ。

どうなるかねぇ。






Last updated  Oct 18, 2021 02:12:24 AM
コメント(0) | コメントを書く
[肉体改造計画] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.