観空

タバタ式HIIT

自走式ルームランナーで。
傾斜と重心でトレッドが後ろに流れます。
使った事がある人は支え無しで全力疾走がどれだけ難しいか解ると思う。

最初の一分でもう体内のエネルギーをほとんど使い切ってる感じ。体中が重くなって意識ははっきりしてるのに体が思うように動かない。

その時点で足が糞重くなって回転数が落ちまくる。

たった四分ですが負担が半端ないです。