[駅伝]の記事一覧 | ＪＲＣ４４のブログ

社内駅伝大会。

毎年１２月恒例の社内駅伝大会。入社１５年目で１５回目の記念出場。表彰されました。保見スポーツセンターの２．８ｋｍを１１分１５秒。予選より１２秒短縮できました。そして去年より速い！チームもみんな力走し、無事ゴール。楽しかった。来年も頑張る。

2011.12.05

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海岸線を３往復

海岸線を３往復走りました。宿から海岸までの道のりとあわせてトータル４．５ｋｍほどのトレーニング。朝日を浴びながら海を見ながらまだ涼しい朝を気持ちよく走りました。宿まで坂道登って帰るとき腿がいい感じで張ってました。少しはカロリー消費出来たかな？

2011.05.04

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名城公園お花見ラン

今週のＴＡＣ（ＴＯＹＯＴＡ店　ＡＴＨＬＥＴＥ　ＣＬＵＢ）の活動は、桜満開の名城公園ランニング＆お花見の予定。天気予報は雨で、実際昼過ぎからパラパラ降り出していましたが、夕方にはほとんど降って無い状態だったので、強行開催（ちょっと判断遅くていろいろ混乱しましたね。）名城公園まで走っていって、現地ではお花見しながらランニング。すこし雨も降ってきていたので公園ではビール一缶だけ。それでも夜桜がきれいで、走った直後のビールはおいしくて、お花見気分満喫でした。そのあと近くの居酒屋へ移動して飲みなおし。普通にお花見しても最後はただの飲み会になりますから、今回の取り回しで、走ること・お花見・楽しくお酒をのむという当初目的を達成、満足度１００％でした。

2011.04.08

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家の近くを走ってみました。田舎田舎。

いい季節になりました。家の近くの田園地帯には明治川用水が流れており、そこが良い感じのランニングコースになってます。朝から走ってみました。気持いい！

2011.04.02

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大会後も練習を欠かさずに

豊橋ハーフマラソンから３日目。やっと筋肉痛は和らいできましたが、ここで走るのが走力UPへの道。７kmほど走りました。足の裏のマメが痛いです。

2011.03.30

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豊橋ハーフマラソンで自己ベスト更新！

穂の国豊橋ハーフマラソンに出場。風は強いものの天気は快晴。気温も１１℃まで上がってマラソン日和。豊橋の街中をまわる２１kmを１時間３９分１３秒で気持ちよく走りきりました。自己ベスト更新です！ウレシイ！

2011.03.27

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久しぶりに会社から走りました。

出張が多く水曜日定例のＴＡＣに参加出来ていませんでしたが、久しぶりに走りました。他のメンバーも仕事が立て込みスタートが２０時３０分になってしまいましたので名城公園まで行かず会社の近くを走りました。行き帰りの２０分と笹島周辺で速めの２０分間走。終了後は「一番星」でたまごとじラーメン。美味しかったです。とんこつらーめん一番星名駅店[こだわりラーメン店]ＪＲ名古屋駅?徒歩5分〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4-15-24（地図）ぐるなびでとんこつらーめん一番星名駅店の詳細情報を見る※2011年3月27日現在の情報ですぐるなび

2011.03.23

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名城公園走ってる人多いなあ！

職場の仲間５人で名城公園までランニング（３km強）。現地に着くとランナーがたくさん。どんどん増えてきている印象です。公園のランニングコース２周２.６kmを走りましたがトイヤはやっぱり速い10分30秒ぐらいだったかな？トリイも負けて悔しがってました。会社までジョギングで帰りトータル10kmほど。いい運動ですね。

2011.02.16

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エキデングランプリ出場

エキデングランプリ名古屋に出場しました。朝から雪が降っておりちょっと心が折れそうになりましたが駅伝だから行かないと仲間に迷惑が。みんなそう思ったようで職場の３チーム１２人がちゃんと愛・地球博記念公園に集まりました。浅尾美和さんがゲストでいました。めっちゃカワイイかったです！私は一区１０km走りました。いつもの個人のマラソンも楽しいですが駅伝も楽しいですね。

2011.02.11

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みのかも日本昭和村マラソン

今年最初のマラソンは岐阜県美濃加茂にある日本昭和村のマラソン。職場の仲間８人で参加。あさ会場に着いたとき気温は１℃。池には氷がはる寒さ。しかし走ると身体が温まり10km走り終えた時には気温も上がったのでしょう汗がたくさんでてました。私は背筋痛めて２週間運動してませんでしたので、痛みはもうありませんでしたが、リハビリのつもりでゆっくりめで走り50分でゴール。背筋はすっかり良くなっているようでしたが、足は翌日にひどい筋肉痛になりました。終了後は近くのお好み焼きやさん（写真）で打ち上げ。自分で焼く方式で悪戦苦闘しましたが楽しかったです。店内にＡＫＢが流れたときみんなで（座ったまま）振り付けやってたら隣のお客さん（同じくマラソン帰り）から注目の的でした。走り終えたあと汗が冷えたのかやや風邪ぎみの体調。早く治さねば。

2011.01.10

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社内駅伝大会。14回連続出場。

今日はいよいよ社内駅伝当日。朝は激寒でしたが日が昇ってからだんだん暖かくなり、私は５区でしたが半袖短パンでも走り終わって汗びっしょりでした。タイムは11分19秒。予選のタイムおよび昨年のタイムを少しですが縮めることが出来ました。とりあえず個人的には満足できる結果です。チームとしてもそれぞれよく頑張ったと思います。お疲れさまでした。

2010.12.05

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最後の駅伝練習は名城公園＆さのや

週末はいよいよ社内駅伝大会。少しラグビーの打撲痛・筋肉痛が残る中名城公園までランニング（3.2km）。思ったより暖かくて汗きました。名城公園では２周（2.6km）を早いペースで走り、その後もう１周ゆっくり走りました。久屋大通の「さのや」までジョギングして練習後の飲み会も今回で最後。モリタさんの送別会第２弾になりました。当日はモリタさんの分まで頑張ります。

2010.12.01

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14年連続出場決定！

月曜日に予定されていた駅伝の最終選考会が雨で順延され今日選考会実施。名古屋シティマラソンの２日後で筋肉痛が残っていますがそれはみんな同じ。全８区間のうち距離の長い３区間はすでに選手が決定。残り５つの２．８km区間の選手を争いました。私の結果は１１分２２秒で３位。選手確定と言ってよい結果です。バンザーイ！入社以来１４年連続出場を果たせそうです。終了後は「だいこく家」で決起大会。メガジョッキは自分へのご褒美です。

2010.11.25

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名古屋シティマラソン（２）

タイムは１時間４６分。ベストから５分遅れでした。10kmあたりで右足の裏の土踏まずがかなり痛くなりました。一人でエントリーしていたらたぶんリタイアしてました。走り終わって靴と靴下脱いだらでっかい血豆が出来ていました。新しい靴がまだ履きなれてないようです。ネットで調べたら潰したりしないでそっとしておくほうが良さそうです。早く治したいです。

2010.11.23

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名古屋シティマラソン（１）

名古屋シティマラソンにやって来ました。昨年初出場しましたが４kmのジョギングでした。今年はハーフマラソンに出場です。人がいっぱいです。また結果は別途報告します。

2010.11.23

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アディダスでランニングシューズを作りました。

ランニングシューズが届きました。カラーコーディネートが自由に選べる他インソールの固さ等自分好みで作ることが出来ます。色はユニフォームに合わせて赤基調でカッコイイ。また私にとって嬉しいのは左右異サイズが可能だったこと。大会など走るといつも左足中指の先に豆が出来ていました。今回測ってもらってやはり左が0.4cm大きいことが判明。0.5cm差で作りました。明日の練習が楽しみです。

2010.11.16

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駅伝の２周区間選手選考会

社内駅伝は８区間ありそのうち１区４区８区の３区間がコース２周（５．２km、１区は更にトラック２周分長い）。あとの区間は１周２．８km。勝負どころの選手を早めに決定し２周走る練習をしてレベルアップを狙うべく先に２周区間の３人を決定する選考会を実施しました。私は残念ながら５位でした。１周区間の選手になれるよう頑張ります。終了後は三好が丘駅近くの焼き肉「だいこく家」メガジョッキ（中３杯分ほど）９８０円、肉は１人前２９０円。安い。走ったあとだからかもしれませんが、たいへん美味しかったです。焼き肉のだいこく家http://r.tabelog.com/aichi/A2305/A230501/23036542/

2010.11.11

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今週は月曜日に駅伝の練習

いつも練習する水曜日が今週は祝日なので月曜日から練習です。会社から名城公園までジョギング。名城公園ランニングコースを４周。いつものメニューですがラグビーの翌日なので身体が少し張ってました。18時間ぶりのランニング超回復するでしょうか？

2010.11.01

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保見スポーツセンター現地練習。今回は２周５．２km。

駅伝の練習は３回目の現地練習は２周５．２kmを走りました。大会当日まで１ヶ月強。さすがに練習している人が多かったです。トップはＴ井で22分30秒。私は23分15秒。やっぱり２周はキツイ。２周目に入る最初の上り坂で心身ともに大きなダメージを負います。対策は坂道ダッシュかなあ。

2010.10.27

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駅伝の練習なのかモツ鍋を食べる会なのか

グアムから帰って２日。疲れ残る身体に鞭打って名城公園ランニング。終了後はもつ藤で飲み会。うまかった。

2010.10.20

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グアムココロードレース当日

朝３時に起きておにぎりとバナナ。スタート２時間前に食べないと消化しないからと無理に押し込んで眠いままスタート地点へ。日の出前で真っ暗ななか皆でボクササイズでウォーミングアップ。ビリーズブートキャンプばりのハードさで走る前から汗だくだく。５時にミスグアムのホイッスルでスタート。まだ真っ暗だけど気温は27℃。道は広くて走りやすい。５kmほどで海岸沿いの道にでてしばらく走ったら日が昇ってきました。たいへんキレイな景色。高温多湿なのと通常前日は飲まないビールの影響で折り返し地点ですでに靴まで汗でびしょ濡れ。沿道のグアム人のハイテンションな応援「Good job!」に励まされて頑張る。だんだんお腹がすいてきて水ではなくゲータレードを選んで給水。Ｇマークの紙コップがゲータレードだとようやく気づく。15km付近でスコールたいへん気持ちいい。すぐに止んで虹がみえました！スタート直後のアップダウンがまたゴール前で厳しい坂として待ち構えていました。キツイ。歩きたい気持ち抑えてなんとか上りきると最後は下りを一気にかけ降りてゴール。２時間１１分。タイムは平凡ですがしんどさは過去最高でした。景色は最高で汗いっぱいかいてしんどくて楽しかったです。そういえば途中でモデルの志保さんとすれ違いました。スラッとしてとてもかっこよかったです。

2010.10.17

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グアム２日目

土曜日は朝から海でシュノーケリング。ホテルの目の前が海で遠浅のサンゴの海で魚いっぱいいました。昼からはマラソンのスタート・ゴール地点である公園（ホテルの隣）へ。下見とエントリー兼ねて行きました。公園ではお祭りやっていてテントのお店が出ておりビールとホットドッグとチャモロ料理（鶏肉とレッドライス）とかエビのかき揚げとか食べました。ビールは２ドル（≒160円）安い。それから街の中心街のほうへ散歩してちょっと買い物して夜はシーフードレストランで。明日は５時スタート。飲みすぎないつもりだったのですが。。。

2010.10.16

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保見スポーツセンター２回目の練習

駅伝チームの練習で本番のコースである保見スポーツセンターで今年２回目の練習。タイムは１１分４０秒でまあまあでしたが他のメンバーがレベルアップしておりチーム内６番手でした。選手は８人。選ばれるよう頑張るぞ！しかし終了後の娘娘飯店ではビールと唐揚げと麻婆豆腐とチャーハンを思う存分消費してしまいました。だって美味しいから仕方ない。

2010.10.06

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会社の近くをランニング。

駅伝チームの練習で会社の近くのラバーモ笹島周辺をランニング。キャプテンヨネちゃんといっしょに片道1.5kmのコースを3往復。行きはゆっくり、帰りはペースを上げて走るというのを繰り返しました。いつもより心拍数が上がりキツかったです。駅伝のラストスパートやラグビーのチャンスでのフォローアップをイメージして走れました。しかしシンドイ。徐々に鍛えていきます。

2010.09.22

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今期初の保見スポーツセンターランニング

いよいよ12月の社内駅伝大会に向けて本格的に練習開始。仕事終了後に保見スポーツセンターで走りました。久しぶりに感覚を取り戻すべく1周2.8kmを走りました。チーム内１位はＴ野（写真・26才・空手）で12分くらい。私（36才・ラグビー）は12分30秒４位でした。本番までにあと１分以上短縮が必要です。頑張ります。

2010.09.16

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駅伝チーム活動開始

ＴＡＣで一年中走っていますが、毎年９月頃からは１２月の社内駅伝大会に向けた練習になります。基本的には週１回走るだけなので実質はあまり違いませんが選手枠８人を意識して各自気合いが入ります。初回の今日は会社の近くで軽く５kmほど走り。その後スポンサーである部長・室長たちと飲みに行きました。とりとり亭ごちそうさまでした。今年も頑張って選手を目指します。出場できれば１４年連続です。

2010.09.07

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琵琶湖ジョギング。

琵琶湖ジョギングコンサートに出場しました。炎天下琵琶湖畔を10km。私のタイムは53分で、いっしょに始まったみんなもだいたいベストから10分ほど遅いタイムでした。とりあえず熱中症で倒れなくて良かったです。参加賞は名産のブドウ。走ったあとに「ブドウひとつぶどう？」なんちゃって。実際の走ったあとは近くの琵琶湖北ホテルの湖岸ガーデンレストランでバーベキューランチを食べました。ビールと近江牛やホタテがたいへん美味かったですし、何より全部用意されていて焼くだけだったのが楽で最高でした。その後南浜で湖水浴。ゆっくりからだをクールダウン出来ました。走った疲れを忘れてしまうほどの夏の終わりの楽しい１日を過ごせました。疲れを感じるのは翌日かな？！

2010.08.29

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久々のＴＡＣは日本代表で。

久しぶりにＴＡＣの活動。時期はずれですがサッカー日本代表で揃えてみました。６時２０分の走りだしはまだ明るくて蒸し暑さが残っていましたが、８kmほど走って名城公園で走り終えたころ（7時30分頃）には日も落ちて涼しくなってました。心地良い風も吹いていました。走り終えたあと研修で鹿児島から来ているＫ萩原さんと飲みに行きました。電話ではちょくちょくですが会うのは08年12月の全国業務課長会議以来約２年ぶり。あの時全体宴会修了後に九州地区の宿泊部屋で最後まで飲んでたこと思い出したりしました。友遠方より来るあり。たまに遠くから来てくれる人がいるとなんだかうれしいですね。楽しかったです。

2010.08.18

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実家に帰ってきても早朝ジョギングは継続。

昨日実家の蒲郡市三谷町に帰ってきました。妹も帰ってきてました。お墓参りして親父とビール飲んで、久しぶりに４人でいろいろ話しして（親父の話し相手になってあげて）みんな早く寝るので私も早く寝ました。わが両親は早朝ウォーキングをしているのでいっしょにスタートしようと４時３０分に起きましたが母はすでに出発しており、５時に親父とスタート。若宮公園までウォーミングアップでウォーキング10分（1km）。そこからは海岸線を走り、ラグーナ蒲郡の観覧車までいって戻ってきました。30分（5km）早朝から歩いている人がたくさんしかもオジサンオバサン以上のかたばかり。わがふるさとの高齢化は確実に進行していますね。

2010.08.14

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今日も早朝ジョギング

安城総合運動公園を走りました。ランニングコースがあり１周１０７０m。一部アスファルトですが大部分にタータンが敷いてあり走りやすいです。30分ほどで５周走りました。朝６時３０分でしたが走ったり歩いたりしている人がたくさんいました。流行ってますね。

2010.08.13

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早朝ジョギング

早朝ジョギング２日目は明治川用水のサイクリングロードを豊田市まで走って戻ってきました。往復で約１０km。桜並木がいい木陰を作ってくれていました。日が低い朝ならではです。それでも晴れていたので昨日より暑かったです。もっと早くスタートしなければいけませんね。

2010.08.11

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早朝ジョギング

暑くなる前にトレーニング。家の近くの明治川用水の遊歩道をジョギングしました。30間走るつもりで帰りも考え15分でどこまで行けるかチャレンジ。知立の牛田インターまで行って帰ってきました。ウォーミングアップクールダウンの歩きも含めトータル７kmほどでした。昼には気温が上がってきてとても走る気にならない。夏休みのトレーニングは朝に限りますね！

2010.08.10

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蒸し暑い中８kmランニング

我らがラグビーチームJRCのメンバーの間で今年も全国一斉自主トレーニングが始まりした。平日は集まれませんが、メンバー各々が出来ることを各々のやり方で全国各地（大げさですが住んでいるところはバラバラなので）で一斉にやります。メールでトレーニング自慢が飛び交い自分もやらないとヤバいという焦燥感に襲われます。日曜日の練習ではバテバテでしたのでよりその気持ちが強くなっていました。今日は幸いにもＴＡＣ活動の日。会社の仲間と名城公園ランニング８km。あと腕立て伏せ100回。暑くてペースは上がりませんがなんとか距離はこなしました。良い汗かきました。

2010.07.08

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久々のＴＡＣ

名城公園までランニング３km。名城公園で５km。８kmほど走りました。汗だくだくでした。走ったあとは南風（沖縄料理）へ。メンバーのＹ元が誕生日（前日）ということでお祝いしました。

2010.06.09

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志摩ロードパーティー

志摩ロードパーティー10km走りました。パルケ・エスパーニャがスタート地点で山と海の景色を楽しみながらのコースとの前評判でしたが、確かにキレイな景色でしたがアップダウンがきつくてじっくり楽しむ余裕はありませんでした。タイムは44分。コースがきつかったわりにはまあまあかな？国内業務部のＮ村には負けましたが、職場の仲間の中では１番でした。自分ながら良くがんばった。

2010.04.18

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ＴＡＣの帰り

桜満開の名城公園をランニング。そのまま花見に突入しようかと思いましたがあまりにも寒いので近くの沖縄料理居酒屋「南風」へ。久しぶりのＴ井は酔っ払って帰りの地下鉄で子供料金のキップを買ったらしく金山で精算。かわいい。

2010.04.07

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Ｎ利さんいよいよ最終日

いよいよＮ利さんの最終日。サプライズ企画でＴＡＣメンバーの大半が居酒屋で待ち伏せ。ＴＡＣメンバーサイン入りオバマ（似ている）Tシャツとランニング用ウエストポーチとランニングシューズ購入用商品券と手作りＴＡＣアルバムをプレゼントしました。みんなが感謝と惜別の気持ちで集まりました。本人の人徳の成せる業です。必ずまたみんなでいっしょに走りましょうね。

2010.03.26

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Ｎ利さん送別野球＆駅伝

先週の送別ＴＡＣ＆モツ鍋に続き送別第２弾。野球は普段参加しないオジサンたちも参加して和気あいあいで楽しかったです。駅伝対決はアンカー3人（Ｎ利・Ｔ野・私）の対決がデッドヒート。最後は花持たせてあげようと思っていましたが、そんなことしなくても実力でＮ利さんが勝利。やっぱり速い。最後は胴上げ。運動会みたいで本当に面白かったです。

2010.03.22

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Ｎ利さん送別のアスリートクラブ

今日は犬山ﾏﾗｿﾝ以来のｱｽﾘｰﾄｸﾗﾌﾞ活動｡久しぶりの名城公園ﾗﾝﾆﾝｸﾞ｡ﾄｰﾀﾙ8.5kmほど走りました｡3月いっぱいで福岡に帰ってしまうN利さんと走って飲めて喋れるのは多分今日が最後｡（送別に企画されている部内野球＆駅伝は飲み会は無しらしいので）さすがに3月の残りの日程は殆ど飲み会で埋まっているみたいです｡出向のﾒﾝﾊﾞｰが部内の催し物に積極的に参加する土壌を醸成してくれた功労者に感謝｡歳は2つ私が上ですが30代のｱｽﾘｰﾄ仲間として駅伝･ﾏﾗｿﾝでは秘かにﾗｲﾊﾞﾙ視してました｡またこっちに来たときは大歓迎しまた福岡にいったときは歓待してもらう約束をして別れを惜しみつつ飲んで語りました｡（大した内容話したわけではないけど）あらためていい関係だなあと感じられ､いい飲み会でした｡２年間お疲れ様！ありがとうN利さん｡また走りましょう｡

2010.03.11

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犬山ハーフマラソン

犬山ハーフマラソンにでました。タイムは1時間45分。（ネットタイムは1時間４１分でした）5分/1kmのペースで走りきりました。職場の仲間と走りましたがハーフにチャレンジしたなかでは最年長でかつトップのタイムでゴールしました。約１年前の京都ハーフから10分ほどタイム短縮。自分でいうのもなんですがまだまだ大したものです。足のうらが痛い。靴が合わないのかしら？

2010.02.28

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安城で8kmラン

今日はＴＡＣ活動の日ですが、私は午後からお休み。ＴＡＣだけは参加しようかと思いましたが雨の予報でもあり、自宅近辺での自主トレーニングにしました。18時に自宅を出発して50分ほどで8.3kmを走りました。良い汗かきました。風呂に入ってからいきつけの四天王で野菜たっぷり味噌四天王ラーメン食べてビールは１杯だけ。大満足でした。

2010.02.09

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今日は13km走ったよ

いつものように名古屋駅前から名城公園まで3.2km。名城公園の周回コースを6周で7.8km。カッパ寿司まで2km程度。トータル13kmほど走りました。参加2回目のＮ々村（写真中央）は足がつってました。若いのに鍛え方が足りないぞ。カッパ寿司が十分美味しかったのは走ったあとだからでしょうか。ビール3杯で酔っ払いました。

2010.02.04

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今日は5km走りました。

雨の恐れもある中今日は近場でランニング。会社からラバーモへ。笹島が再開発中でいつもの周回路が途中でふさがっておりおろおろしました。適当に走って3km。行き帰りあわせて5km走りました。会社の近くに新しく出来たラーメン屋さんで一杯。こってり味噌スープに太い麺でなかなか食べ応えありでした。しかしモリタさんの参加率の高さには敬服。

2010.01.28

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今日も10km走った。

今年２回目のアスリートクラブ活動。会社から名城公園＋現地で5周＋久屋大通のラーメンはせがわまで。トータル10kmは走りました。今回は初参加の女子含め参加者も増えていい感じでした。前のオフィスのすぐ裏のはせがわで茄子入りジャージャー麺を食べました。美味しかったです。

2010.01.20

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国道１号ランニング

岡崎の病院にて妻の祖母を見舞い。帰りを走ってみました。距離は８.３km。４３分かかりました。５分/kmを目指しましたが５分１５秒ほどでした。疲れました。日曜日の２時過ぎということでクルマ少なめでしたがやはりもっと気持ち良く走れるコース探さないといけないですね。

2010.01.17

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名城公園ランニング

週１回のＴＡＣ活動がまた始まりました。ａｕ携帯のＲａｎ＆Ｗａｌｋで距離を測定したところ（ＧＰＳで計ります）会社から名城公園まで３．２ｋｍ、名城公園を５周で５．７ｋｍ、さのやまでジョギングして１．３ｋｍ。だいたい１０ｋｍあると思ってましたがやはりそうでした。２月の犬山マラソン（ハーフ）に向けて鍛えます。ラグビーにも活きるはずですね。

2010.01.13

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社内駅伝大会

12月第1日曜日は社内駅伝の日。入社以来12年連続出場を先週の選手選考会で獲得したことは前述しました。がしかし、大会直前の金曜日に発熱。一時は37.5℃まであがり病院へ行きましたがインフルエンザではありませんでした。薬を飲んで安静にして土曜日には熱が下がりましたので出場を強行。タイムは予選より20秒遅い11分30秒にとどまりました。それでも当日のタイムとしてはここ数年の自己ベスト。今年はしっかり走りこんだ成果ですが、体調管理不行き届きで予選のタイムが出せなかったのは大変悔しく残念でした。チームとしては昨年記録した過去最高タイムを40秒ほど短縮。みんな良く頑張りました。来年は選考会後の体調管理に心がけ更なる記録向上を目指しましょう。みなさんお疲れ様でした！

2009.12.06

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駅伝の選手選考会

来週に本番を控えて駅伝の選手選考会が行われました。選手枠８人に対して実力拮抗の１１人が競い、応援も多く例年にない緊張感の中でスタート。トップは３年目のＴ野で１０分４０秒。多分チームの過去最高。私は３０秒遅れの１１分１０秒、５位でゴール。見事選手に選ばれました。うれしいです。８人の選手の中では最年長。入社以来１２年連続出場です。自分で自分を誉めてあげたいです。本番は１０分台狙います。

2009.11.27

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名古屋シティマラソン結果

私たちが出場した4kmの前にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝがｽﾀｰﾄ｡招待選手の外人など箱根とかでﾃﾚﾋﾞで見た選手で間近で見ましたけど超速くってびっくりしました｡歩幅が倍ぐらいの印象です｡さて私の4kmのﾀｲﾑは14分08秒｡はじめて走ったｺｰｽでしたが｢あれもうおわり？｣な印象です｡もしかすると4kmもなかったのでは？と感じました｡駅伝の練習としてはちょうどいい距離のはずでしたが､やや物足りない感じで終わりました｡やっぱり10kmかﾊｰﾌが良かったかな？

2009.11.23

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