気ままな老～ライダー

夏バテ？から暫くロードはお休み

ローラーで・・朝練　疲労回復に努める



タイム: 40:10 秒
平均心拍: 99 bpm
平均バイクケイデンス: 69 rpm
最高バイクケイデンス: 164 rpm



夜のローラーはのんびり・・・



タイム: 40:43
平均心拍: 102 bpm
平均バイクケイデンス: 72 rpm
最高バイクケイデンス: 88 rpm


9/23

天気に誘われツーリングへ

走行距離：103.78km
Time3:46:11
Av27.5km/h
平均心拍: 149 bpm
平均パワー: 132 W
最高パワー: 534 W
最大平均パワー（20 分）: 180 W
Normalized Power (NP): 150 W
Intensity Factor (IF): 0.751
Training Stress Score (TSS): 217.4


９月２７日

そろそろ紅葉シーズン　やはり蔵王へ上る

前回の記録を超えるか？　



尾根まで期待できるペースだったが・・

上は風が・・(;^ω^)

結果は辛うじて５０分切り

Time 1:49:25　刈田岳駐車場　バス停到着



写真撮るだけで即下山　((´д｀)) さむ~~

ゆっくり下りながら写真撮影・・

今年も紅葉見れたことに安堵！

いつまで続けられるか(;´･ω･)




今月の走行距離：563kn

今月のローラー乗車時間：34H




使用バイク　約６．５ｋｇ
Frame:CONNONDALE 2012 +DURA-ACE 7900
Front wheel:NOTUBES rim + DT Swiss Aerolite black + AMERICAN CLASSIC　hab + IRC FormulaPRO RBCC Tubeless
Rear wheel:NOTUBES rim + Sapim CX-Ray spokes black + PowerTap G3 + HUTCHINSON FUSION3



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