ママのソイラッテ

午前中にあるダイエット番組を見ていたら
杉本彩が出ていて、「加圧トレーニング」について説明していました。
最近、加圧トレーニングはやっていますよね。
特殊なベルトを、腕の付け根や足の付け根に付けて運動すると
少ない運動でも効率がよく、運動後に成長ホルモンがよく出るのだとか…。
ダイエットや筋トレに効果大ということで注目を集めています。
杉本彩さんも週に２回ほどやっているのだとか。
あのプロポーションを保つにはやはり努力が必要ということですよね。