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2018.12.17
テーマ：暮らしを楽しむ(383549)
カテゴリ：健康、元気
いよいよこの時期がやってきました。
年末年始の帰省ラッシュや、旅行です。 渋滞にはまると疲れるし、眠くなるし、大変です。 そして、腰痛持ちの人は、この長距離運転はキツイです。 実は私も、腰痛持ちでした。 車に乗ると、5分くらいで左の背中が痛くなって、暇があればモゾモゾと姿勢を変える始末。しまいには、足がしびれてくる状態でした。 しかし、このクッションに出会って劇的に変わりました。 座った瞬間にわかる、楽❗️という感覚。 この感覚は、ピントでしか味わえませんでした。 色々な腰痛予防クッションがありますが、これは全然違う！ 色々試した中でダントツです。 少し値段は高いけど、安いのを買って後悔するより、いいものを買って楽になる方がいいと思います。 私は今は運転中の、腰痛しらずです。 そして、ほぐし体操も合わせてやると効果的です。 運転前、休憩時間に柔らかくしましょう。 方法は簡単です。 立った状態で、片足を少し浮かせます。 そのまま前後に大きく振ります。 サッカーのシュートのような感じです。 60%くらいの力で十分です。 体がグラグラしないように、降ってる脚の股関節が大きく動くようにします。 これを、左右10回ずつ行います。 これで、太ももの裏の筋肉が暖まり、少し柔らかくなります。 ぜひ試してみてください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.12.17 07:03:56
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