頭痛の時はここをマッサージだするといいよ!
どーも、ぱるっとです。
今日は頭痛のお話です。
皆さん、誰でも一度は頭痛を経験した事があると思います。
筋肉のコリによって起こる頭痛の、対処法をお話しします。
方法は簡単です。
目を閉じて、かたのちからをぬき、ゆっくり呼吸をします。
図にあるところを、痛気持ちいいくらいの強さで、上下にマッサージします。
前後に少しずらしながら、一番効くところを探してください。
緩んでくると刺激が減るので、そこで終わりです。
簡単ですよね!
(頭痛は、命に関わる原因のこともあるので、一度医療機関で調べてもらうと安心です。)
睡眠不足も解消しましょう!