あぁ～いいかも！？ステージ3

水曜日には会社に行く前にウォーキングを8キロ程度していましたが、最近の5時は暗くて危ないですから、帰宅後ジョギングに変えました。コースもいつもは、海へ向かってから山へ向かうと言う田舎コースでした。
これが、最近は真っ暗で足元が見えないと困る。

歩道の有る町側へ走ることに変更です。それと黄色いTシャツ着れば大丈夫とおもっていましたが、結構分かりにくいようなので反射シールの着いたタスキを使用
そういえば、夜間ウォーキングやジョギングの人が良くつけています。

本日１回目でしたけど、歩くと走るではやっぱりけっこう消耗度が違いますね。8キロぐらいだと思うのですが30分かかりました。歩くと1時間ぐらいだろうか？
膝の負担と相談しながら今後を決めていこうかね。