能(脳力)を高める方法よく「病は氣から」と言われますが、気持ちの持ち方が体に対して影響を与える事は脳の生理学的にも解明されています。 自分の生活環境(家庭・会社・学校など)が、楽しくできる場で あれば、楽しい、うれしい、安心感などのプラスの感情が生起 され、やる氣や元氣が高まります。 このとき、脳からはドーパミンというホルモンが分泌され、 体の生理状態は活性化状態となります。 生理状態が良くなれば、当然脳の働きも良くなり、記憶や 学習能力、理解力が向上し、自身の持つ能力を発揮する事が できます。 逆に生活環境がストレスのかかる場であれば、心配・不安・ 怒り・恐れなどのマイナス感情が起こり、気力は低下してしまいます。 そして、体はアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンが 分泌され、防衛反応状態(筋肉の緊張、手足の発汗、 心拍数増加、胃腸の働きの低下、膀胱の弛緩)となり、 記憶・学習・理解力が低下し、本来の能力が発揮する事が できません。能力=脳の働きなのです。 いつも怒られたり、心配・不安などのストレスを起こすような 環境にいることで、脳が充分に働くことができず、感情が うまくコントロールできなかったり、精神的に未発達である、 記憶力や学習能力が低い、というケースが多々あります。 この事から、親や指導者、経営者の方が、子供や社員に 上記のような問題を感じており、それらを改善したいとお考えなら そのための環境づくりをする必要があるという事が お分かりになると思います。 また、自分自身も常にエネルギーの高い状態でありたいのなら、 プラスの環境場に身を置き、プラスの情報を脳にインプットして プラスの回路を形成する事です。 今までのマイナスの回路を消すことはできませんが、 より多くのプラスの情報を取り入れる事で、プラスの回路を 多く形成すれば、思考や行動はプラスを選択するようになります。 能(脳)力を高め、プラスの回路を形成する方法として ・好きな事、楽しいこと、やりたいことをやる ・自らの意志で考え、行動する ・プラスの言葉を使う ・人や物の長所を見る習慣をつける ・周りの人の長所や良い所を褒める ・いつも笑顔を心がける ・物事に集中して取り組む ・未来の夢やビジョンに意識を向ける ・プラスのエネルギーを発信する人と付き合う ・やる氣や元氣の出る集団に身を置く ・家の中を生理整頓し、くつろげる空間にする ・腹式呼吸で体内に酸素を多く取り入れる ・体の疲労を芯から解消する これらを日々実践する事で心と体の抵抗が軽減し 能力が向上したり、本来持つ実力を発揮する事ができるのです。 ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
|