情届士　洋山の日記 アンチエージングとガーデニング時々人情話

　新年を迎えてから、腰の具合がとても良い。

　ガーデニングで、腰をかがめて枝を剪定・誘引したり、スコップで穴を掘ったり、膝を前屈させ腰を下ろして細かな手作業をした。

　今までは、これを２～３時間やると、必ず腰に不具合が生じた。痛くなったり、腰の位置の納まり具合に違和感を感じたり・・・。

　それが消えた。

　それと反比例して、腰を反らせる動作が楽になって来た。背中がカチカチのコンクリートのような感覚を長い間いだいていた。

　いわゆる弓なりのような形状ができない体だった。

　それが少しずつ柔らかくなったような気がする。

　まだまだ、後屈させて、腰の高さの後方が見えるほどには至らないが、肩の高さの景色なら、後方水平に、見えるようになってきた。

　また、「太陽礼拝」で体を後屈させる運動の時、腰が床から離れないで、両肘がまっすぐ伸ばせるようになった。

　ストレッチポールを使って、毎日の朝晩に、腰をそらせている効果が、じわじわと浸透しつつあるようだ。

　アンチエージング生活の、日課の一つが、自覚できる程の効果を自分にもたらせていることは、嬉しいものだ！

　ダチョウ倶楽部のリーダーが、本を書いたり、テレビに出て腰の痛みを解消させた独自の方法を紹介する気持ちがよく分かるようになった。

　自覚といえば、この生活をするようになってから、「猫背」の悪い姿勢が治った。以前はよく妻に指摘されていたが、今はほとんど聞かない！

　犬を散歩させるときでも、意識さえすれば、操り人形のような感覚で、自分の頭を天から吊り下げているつもりで、姿勢を正して歩く事が出来る。

　これも大きな変化だ・・・。

　年齢がどんどん増えているのに、若い時よりも体の状態が改善されている。嬉しい！

　明日は大雪の予報！寒い日が続くが、めげずにアンチエージング生活を続けよう！