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2022年07月22日
カテゴリ：その他
こんにちは⤴️
体の半分がアイスで出来てるため 連日の暑さでほぼ溶けてしまっております (=´∀｀)人(´∀｀=) 梵ちゃんでございます♪ 去年の暮れごろから家庭の諸事情などで 食生活が乱れ、パン食が多くなり健康的とは言えない身体が出来上がってきてしまいました(・ω・) 健康診断の際もここ数年では、 見たことが無い体重(´；ω；`) これを機に 筋トレ、減量を本格的に開始致します♪ まずは対組成計で、自分を知りましょう(*´꒳`*) 己を知るのは重要な事(・ω・)   案の定80キロを軽く突破(о´∀`о) まずは75キロを目標にして取り組みます( ´∀｀) 筋トレといえば プロテインですね♪( ´θ｀) 何よりまずはタンパク質の摂取量を増やして 筋肉をつけることで基礎代謝を上げていきます(*´꒳`*) 脂肪を燃やす(*^▽^*) いったりましょう！！   腹筋ローラーは侮れません(о´∀`о) 2日で死ぬほどのお腹の筋肉痛を喰らう ((((；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 今年中にシックスパッドを作りましょう(#^.^#)  【限定100円OFF】最大3年保証 ※楽天1位※AI× 体重計 体組織計 【トレーナー全面監修】体組成計 スマホ連動 体脂肪計 高精度 体重 体脂肪率 水分率 基礎代謝 送料無料 薄型 コンパクト 高性能 電池 体脂肪計付き体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022年08月09日 13時42分28秒
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