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カテゴリ:健康
本日から僕のクラブも営業開始です。
早速朝一番から会員様もお越しくださり、まずは年始の挨拶のために、フロントにおりました。 ご挨拶をさせていただいた会員様やスタッフの朝礼でも伝えたのですが、この年始早々の運動開始が結構危険なのです。 僕の経験上でも、事故や怪我が多いといえます。 特に僕が経験しているのは、お風呂でのぼせる方です。 運動後にゆっくり入ったり、お酒を抜くために長く入られる方が多いのですが、長く入りすぎての脱水症状が大きな要因です。 特に今年は急に寒くなり、どうしてもお風呂が長くなりがちですが、ぜひスポーツクラブに通われている方は、こういったことも、ぜひ知っておいて下さい。 また、寒い時ほど怪我もしやすいですね。 初運動時は、身体を十分に温めて、慎重にしましょうね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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