イングリッシュガーデンへの道のり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～アラフィフ女のガーデニング日記～

体力作りは・・・ヨガ

おはようございますご訪問ありがとうございます（＾＾）時間があれば庭に出て、体を動かしているつもりが体力は日々落ちており、ちょっとしたことでも息切れしたり今までなかったようなウエスト回りの浮き輪がいつの間にか出来ていたりあまり暖かくないミートテックを知らぬ間に着ていたり。。。はあ～とため息ばかり出てしまいます　でも、いつまでもいくつになっても庭に出て好きなことをして生きていきたいそんなことを最近本気で考えています。年とったら、こんな重い鉢を、一人で動かせるのだろうかこんなにあるバラの鉢植えを一人で植え替え出来るのか春から秋にかけて草むしりに日々追われ、水くれだけで約一時間続けられないよな～ジーニーちゃん（夫）は年をとっても、俺は絶対手伝わないぞっていつも言ってるし。。。自分で何とかしなくてはそこで、最近少しずつ始めているのが「体力作り」と「ローメンテナンスな庭づくり」体力はもともとないので、そんな私に子供が勧めてくれたヨガ今、YouTubeで色々なヨガや筋トレなどが見れるので本当に助かっています。私が頻繁に利用しているのはまりこ先生はじめ携帯を見ながらやっていましたがテレビに映せるようにしてくれたので最近は携帯と違い画面も大きくて見やすいのと臨場感もあっておすすめです。自分の体調や体力に合わせて選択できるくらいメニューも多いのでお勧め。冬は特に体を動かす機会が少なくなるのでヨガを続けていきたいと思います。ヨガマットは絶対あったほうがいいです。出来れば１０ミリ以上の厚さがあったほうが足の踏ん張りに差が出ます。​​​魔法のヨガ 自律神経みるみる整う [ B-life ]​​楽天ブックス​​【楽天1位獲得】フレア ヨガパンツ 無地 全10色 S-3XL サイズ | フレアシルエット パンツ ヨガウェア ヨガ 可愛い ウェア ヨガウエア ヨガウエアー 伸縮 ゆったり やわらかい フィット 素材 美脚効果 エクササイズ トレーニングウェア 大きいサイズ レディース 楽​​Mars shop​＼レビュー特典付+P5／幅広80cm特厚15mm痛くない長185cm高密度 NBRヨガマット Gruper [正規品] 幅広 自宅トレーニング ピラティス フィットネス リングフィットアドベンチャー​​​ライブリー​