ここ最近はどうだった？

後ろ両手取りより
相手を誘導するように回してから
１　入身投げ
　　ずっと走りっぱなし～(T.T)
　　しんどかったです(T.T)
　　そのしんどいところから最後に
　　入身投げで投げると(^_^；
　　もう汗かいちゃいましたね
２　呼吸投げ
　　相手を誘導するのは2種類目
　　そろそろ疲れが(^_^；
　　あせもかきかきでございます。
　　布団かぶりの呼吸投げとも呼ばれてますね
　　相手にしっかりもたれる前に、こちらから相手を振って
　　と行うとやりやっすいですね
３　2教
　　やっと呼吸が落ち着いてきました。
　　はあはあ（へ＿へ）
　　ほぐすように息を整えるように、そして手首や関節が柔らかくなるように
　　ある程度我慢して稽古しました。
４　四方投げ
　　これも相手を誘導してと
　　走りまくりでございます(^_^；
　　飛び受身ぜんぜんしていなかったので
　　四方投げで飛んでみました。
５　小手返し
　　これも流れに乗って流れに沿って
　　小手返しをかけます。
　　相手には綺麗に行うと、がくんと来るようですね
６　呼吸法
　　両手をあげて崩してから
　　行うと。
７　自習
　　3級審査技をおこないました。
稽古の後は
3人で五線紙へ
たっぷり食べてきましたよ～＼(^_^)／
バターチーズ・菜の花とベーコン・きのこのパスタ
美味しかったですね～（へ＿へ）