美肌は一日にしてならず(*^_^*) | 医食同源！白いご飯の名脇役・佃煮

2005年09月27日

美肌は一日にしてならず(^_^)

季節の変わり目で、体調を崩された方も

いらっしゃるかもしれません。

この時期は体調管理も大切ですが、

体と同様に、

お肌の調子も崩しがちです。

今日はお肌のお手入れ方法を

考えていきたいと思います（＾0＾）

夏も終わり、そろそろお肌にも

夏の疲れが出るころです。

秋の夜長はリラックスした状態で

のんびりお肌のお手入れをするのも

いいのではないでしょうか？

真夏とくらべるとだいぶ紫外線は

弱くなってきましたが、

まだまだ油断は禁物です！

運動会、行楽シーズンで

一日中外にいる機会が増えるので、

うっかり日焼けしてしまうことも・・・

まだまだサンスクリーンが手放せません。

帽子をかぶったり日傘をさすだけでも

だいぶ違ってきますよ。

特に紫外線を浴びやすい箇所は、

目の下からこめかみにかけてと

デコルテ（鎖骨）部分です。

これらの場所は

一番シミができやすい場所です。

日焼けどめを少し多めに重ねたり、

美白美容液を重点的に塗るなど

意識したお手入れが必要です。

デコルテ部分は年齢がでやすく、

近頃はデコルテ専用の

美容液やクリームも登場しているようです。

体の外ばかりではなく

中からのケアも必要なので、

太陽をたくさん浴びてしまった日は

意識的にグレープフルーツジュースを飲んだりしています。

美白にはそのほかに

ニンジンジュースも効果的です☆☆

紫外線以外にも

お肌の大敵があります。

それは乾燥です。

紫外線を浴びすぎて

お肌の乾燥を誘うこともありますが、

単なる水分不足からくる

乾燥もあります。

エアコンのきいた部屋にいて

お肌の乾燥が気になった人も

たくさんいらっしゃることでしょう。

乾燥は小じわの原因にもなりますので、

こまめにローションなどでお肌をうるおしたり、

水分補給をして体の中から

お肌をうるおすことも

大切です。

オイリー肌の人に多く見られるのが、

顔がテカるので化粧水などをつけない！というひとです。

それは大きな間違いです！

お肌の皮脂と水分はまったく別のものです。

水分不足になると、

それを補おうとして、

お肌が皮脂を多めに分泌しようとしてしまうのです。

肌のテカリを防ごうとした結果、

かえってお顔をテカテカに

してしまうことになります。。。

オイリー肌のひとは

こってりしたクリームなどは

必要ありませんが、

化粧水や保湿液または乳液は

必須です。

化粧水だけでも

肌はうるおいますが、

すぐにうるおいが逃げてしまいます。

そのために保湿液や乳液をぬってフタをするのです。

お手入れの前に肌が汚れたままだと

美容成分が浸透しませんので、

洗顔もきっちり行いましょう。

高価な化粧品がいいともかぎりません。

大切なのは自分の肌にあっていて、

ケチらずたっぷりつかえる化粧品です。

睡眠をたっぷりとること、

ストレスをためないことも

美しいお肌を育てるためには

切り離せません。

でも、毎日のスキンケアを積み重ねることで、

確実に変わってきます。

不景気といわれていますが、

化粧品業界は売れ続けているそうです。

女性の美に対する執念はすごいものですね（＾－＾；）

すぐに効果はでなくても、

今のスキンケアは

10年後のお肌にあらわれるといわれています。

タイトルにも書きましたが、

まさに美肌は一日にしてならず！

いままで手抜きをしていたみなさん、

お肌が泣いていますよ（；＿；）
今日から少しずつ

がんばってみませんか？

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