医食同源！白いご飯の名脇役・佃煮

　　　　　　　



ピーマン・パプリカ赤黄と玉ねぎをオリーブオイルで炒め

レモン汁と塩こしょうで味付けます。



同じフライパンで油は敷かずにケチャップライスを。


目玉焼きをトッピング、自家製ピクルス！？（ぬか漬けです＾＾；）と

今回は　「　やまゆりの花　」　をアクセントにしました。


※　やまゆりの花 は当社佃煮の中でも

　鉄分をほうれん草の２０倍も含んだ造血野菜です



油が気になる方は、オリーブオイルを抜いて

蒸し野菜にすればよりヘルシーになります



カンタン☆ランチプレートの出来上がりです



なお、やまゆりの花はお箸などでほぐして

水にさらして絞った玉ねぎスライスと和えていただくと

カレーにもぴったりの薬味になります。お試し下さい



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かぶと昆布は「美味しくって健康になる。」佃煮の

製造販売をしております。

　　　 　　　

　　 　　　　


合成保存料無添加ですが、１８０日間安心してお召し上がり頂けます。



　私が自信を持って皆様にお届け致します。　


よろしければ当店の佃煮ラインナップもご覧下さい☆

最後までお付き合い頂き、誠に有難うございました <(_ _)>



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