時のおもむくままに

今日も暑い一日でした

暑～い夏が大好きな私は、もちろん車を運転する時もクーラーはかけません。（家族と一緒の時は皆嫌がるのでかけるけど・・・）

部屋が暑くてもエアコンはかけません。そこで汗をかくのが好きなのです。。。

老廃物が出ていく感じがして。。。

今日は、お昼まで家の事をやって、お昼ご飯前の12時頃からジムに行きました。

お昼ごはんの直前に行くとお腹に何も入っていないので脂肪を燃焼しやすくなるし、激しい運動の後は食欲が抑えられるので昼食を控えめに出来るというメリットがあります。

約1時間半、ミッチリ汗を流しました

久しぶりにダーボセルの引き締めのヤツ巻いて運動したらスゴイ汗をかくことが出来て嬉しかった～

スッキリ～

昔は食べてもすぐ体重を戻せたんだけど、30歳過ぎたらそのままストレートに脂肪になってしまうようになっちゃったみたいです。

やはり基礎代謝が落ちたのでしょう・・・

運動してカロリー消費しないとダメですね

このまま少しずつ、しかし確実に太っていくか体型を維持していくか・・・今が大事なターニングポイントの様な気がします。

だらだら太らないように・・・気を付けていかねば。